Come posso ridurre il gonfiore dell'artrite?

È possibile ridurre il gonfiore dell'artrite attraverso una varietà di farmaci e cambiamenti nello stile di vita.Sebbene i farmaci da banco come l'aspirina o l'ibuprofene siano più comunemente usati nelle prime fasi dell'artrite, possono perdere l'efficacia man mano che la malattia progredisce.Quando ciò si verifica, è possibile utilizzare farmaci da prescrizione più forti come il cortisone e alcuni farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS).In generale, questi farmaci funzionano meglio insieme a cambiamenti di stile di vita sani come una dieta sana e la giusta quantità di esercizio e riposo.Altri rimedi casalinghi per il gonfiore dell'artrite includono olio di pesce o semi di lino, olio di eucalipto e pacchetti di calore o pacchi di ghiaccio, a seconda della persona.Si dice che la riduzione dello stress e le terapie alternative come il massaggio e l'agopuntura funzionano per alcuni pazienti con artrite. I FANS funzionano per il gonfiore dell'artrite bloccando le prostaglandine, che sono una sostanza chimica che assiste nel processo di infiammazione.L'aspirina e l'ibuprofene sono esempi di FANS disponibili al banco.È stato anche scoperto che alcuni FANS di prescrizione più forti funzionano per l'artrite. Il cortisone è correlato al cortisolo ormonale, che aiuta a sopprimere il sistema immunitario per ridurre il gonfiore.Questo farmaco può essere assunto in bocca, utilizzato in una crema topica o iniettato direttamente nelle articolazioni.I colpi di cortisone sono in genere estremamente potenti e un colpo può durare fino a diversi mesi.Le dosi elevate o l'uso a lungo termine, tuttavia, possono provocare effetti collaterali avversi come osteoporosi, danno ai nervi, infezione articolare e aumento della pressione sanguigna, tra gli altri.I trattamenti di cortisone sono quindi generalmente raccomandati solo per uso a breve termine e come ultima risorsa quando altri farmaci hanno fallito.

Le persone diverse possono avere reazioni diverse ai farmaci, quindi è importante tenere traccia del tuo corpo mentre provi diversi farmaciE per parlare prima con il tuo medico che potrebbe funzionare meglio per te.È generalmente concordato che anche un adeguato equilibrio tra esercizio fisico e riposo può anche aiutare a ridurre l'infiammazione.In particolare, si raccomanda che i pazienti riposino quando la malattia è particolarmente grave ma l'esercizio durante i tempi in cui l'artrite è lieve.Gli esercizi che non tengono le articolazioni, come camminare o nuotare, sono normalmente i migliori.Lo yoga può anche essere utile per aumentare la flessibilità e quindi rafforzare le articolazioni.

La dieta ideale per il gonfiore dell'artrite può variare da persona a persona.In generale, una dieta nutriente e sana priva di alimenti troppo trasformati è la migliore.Alcuni alimenti, tuttavia, possono peggiorare i sintomi dell'artrite per alcune persone.Le riviste alimentari sono consigliate per aiutarti a tenere traccia di ciò che funziona e non funziona per te.

Heat Mdash;bagni caldi, pacchetti di calore o coperte elettriche e mdash;può aiutare molte persone a ridurre il gonfiore e la rigidità che provengono dall'artrite.Il calore non funziona per tutti, però.Altri pazienti con artrite potrebbero beneficiare maggiormente dei pacchetti di ghiaccio, sebbene questi non siano raccomandati per le persone che potrebbero avere problemi di circolazione.

I rimedi naturali come Omega-3 ed olio di eucalipto sono stati segnalati per essere utili per ridurre il gonfiore.Omega-3 può essere trovato in semi di lino o capsule di olio di pesce e l'olio di eucalipto può essere strofinato direttamente sulla zona gonfia.Molte persone hanno anche testimoniato che trattamenti alternativi come la terapia di massaggio e l'agopuntura sono efficaci per il gonfiore dell'artrite, ma l'efficacia di tali trattamenti può variare da persona a persona.Se stai pensando di provare il massaggio o la terapia di agopuntura, parla prima del tuo medico e assicurati che il tuo massaggiatore o agopuntore siano un praticante autorizzato che ha esperienza nel trattamento dell'artrite.