Come posso alleviare la costipazione durante la gravidanza?
Le donne spesso sperimentano costipazione durante la gravidanza.Spesso, la condizione viene sperimentata a causa di un cambiamento negli ormoni delle donne.Un cambiamento in determinati livelli di ormoni può far rilassare i muscoli nell'intestino.Ciò può far assorbire il cibo a un ritmo più lento attraverso il sistema digestivo e causare costipazione.Inoltre, la costipazione può essere causata dal bambino in crescita all'interno dell'utero che preme sull'intestino delle madri.
La costipazione durante la gravidanza è generalmente vista come un'esperienza spiacevole.Può causare molti sintomi indesiderati come dolore addominale, nausea, crampi intestinali e persino febbre.Alcune persone diventeranno affaticate e avranno una sensazione generale di malattia o di non essere male.La condizione può anche causare cambiamenti comportamentali, come l'irritabilità.Molti dei sintomi di una gravidanza normale saranno esagerati dalla costipazione, come la pressione aggiuntiva e la pienezza addominale.
Una donna può provare diversi metodi per alleviare la costipazione durante la gravidanza.Bere generose quantità di acqua durante il giorno può aiutare notevolmente la costipazione della gravidanza.Alcuni medici possono raccomandare di bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno.I fluidi aiuteranno ad ammorbidire gli sgabelli.Ciò renderà più facile avere un movimento intestinale e ridurre la probabilità della costipazione.
L'esercizio e il mantenimento di una dieta sana sono alcuni modi aggiuntivi per alleviare i disagio della costipazione durante la gravidanza.Il movimento dell'esercizio può mantenere il contenuto dell'intestino sciolto e libero di muoversi.Oltre a prevenire la costipazione, si raccomanda generalmente l'esercizio fisico per i benefici per la salute complessivi per una mamma.Una dieta sana può anche portare un po 'di sollievo.Ciò può includere mangiare un sacco di verdure fresche, frutta fresca e cibi ricchi di fibre.
Se la costipazione continua ad esistere e i sintomi diventano più gravi, si dovrebbe prendere un appuntamento per vedere un professionista medico.I medici possono raccomandare il miglior trattamento per la costipazione durante la gravidanza in modo sicuro sia per la madre che per il bambino in crescita.Potrebbe essere necessaria una prescrizione per trattare la costipazione in gravidanza.A volte, un medico può prescrivere un ammorbidente da prendere per la madre.Molti ammorbentatori sono disponibili al banco e possono essere acquistati presso una farmacia locale, tuttavia, le donne in gravidanza dovrebbero consultare un medico prima di assumere qualsiasi nuovo farmaco, che potrebbe potenzialmente rappresentare un rischio per il suo bambino non ancora nato.