Come posso smettere di macinare i denti?

Macinare i denti, o Bruxismo come è ufficialmente definito, è una grave condizione dentale in cui il malato matura i denti durante il sonno.Sebbene molti non siano consapevoli del fatto che si stiano macinando i denti durante la notte, il bruxismo può danneggiare i denti e la mascella e causare mal di testa e dolore al viso.Per prevenire tali problemi, è importante fare tutto il possibile per smettere di macinare i denti durante il sonno.

Sfortunatamente, non esiste un modo infallibile per smettere di macinare i denti.Dal momento che succede quando il malato è incosciente, ha un controllo minimo sul comportamento.Il rimedio più comune è un paraurti o una stecca che impedisce i danni ai denti, sebbene non smetta necessariamente a macinare il comportamento.Pertanto, il mal di testa e il dolore alla mascella possono persistere.

Un paraurti usato per trattare il bruxismo può essere adatto su misura, attraverso una visita al dentista o utilizzando un kit a casa per fare uno stampo dei denti.Ci sono anche versioni più grandi di una dimensione, ma non si adattano allo stesso modo e possono essere meno comode per alcuni utenti.Pazienti diversi hanno esperienze diverse con i colonni.Alcuni scoprono che li aiuta a smettere di macinare i denti, mentre altri macinano di più i denti quando indossano un paraurti.Per altri, il paraurti è inizialmente efficace, ma diventa meno nel tempo.

Altri modi per ridurre o smettere di macinare i denti includono la riduzione dello stress e il rilassamento consapevolmente durante il giorno e prima di andare a letto, imparando le posizioni corrette in cui tenere la mascellae lingua e limitazione dell'assunzione di alcol.È importante ottenere anche quantità adeguate di sonno ed esercizio fisico.Per trattare il dolore della mascella e dei muscoli associati al bruxismo, provare le applicazioni di massaggio e calore alle aree colpite.Tieni i denti separati e la mascella si rilassa durante il giorno ed evita cibi duri o gommosi.

In casi estremi e persistenti, le regolazioni ortodontiche o la chirurgia possono essere l'unico modo per smettere di macinare i denti.Sebbene siano possibili cause psicologiche e muscolari, il bruxismo può anche essere causato da denti disallineati.La chirurgia è considerata un'ultima risorsa per smettere di macinare i denti.Tuttavia, se sai o sospetti di soffrire di bruxismo, è importante vedere un dentista il prima possibile per prevenire danni irreversibili ai denti.Lui o lei saranno in grado di aiutarti a trovare i modi migliori per smettere di macinare i denti.