Come faccio a scegliere il miglior massaggio Abhyanga?

Secondo le tradizioni ayurvediche, le persone hanno tre elementi o dosha che possono essere usati per descrivere accuratamente i tratti, i comportamenti e i tipi di corpo della personalità.La salute mentale e fisica è promossa quando ogni dosha è espresso in un modo equilibrato per una persona in particolare.Gli squilibri dosha sono corretti dall'uso di varie tecniche in Ayurveda, e questi includono il massaggio Abhyanga.Il miglior massaggio Abhyanga dipende molto dal dosha dominante di una persona e dagli squilibri di Dosha che potrebbero avere.Come per qualsiasi tipo di massaggio, il massaggio Abhyanga può essere controindicato per le persone con determinate condizioni mediche, tra cui infezioni attive, malattie cardiache o coaguli di sangue.

I tre dosha in Ayurveda sono Pitta, Vata e Kapha.Si ritiene che la maggior parte delle persone abbia uno o due dosha dominanti.Si ritiene che coloro che sono vata dominanti siano vulnerabili all'ansia e alle condizioni reumatologiche e gastrointestinali quando la loro vata è squilibrata.Uno squilibrio di Pitta può portare a bruciore di stomaco, problemi di rabbia e infiammazione.Gli squilibri di Kapha Dosha possono causare suscettibilità alla gelosia, alla congestione del seno e all'asma.

Il massaggio ayurvedico comporta generalmente l'applicazione di oli caldi destinati a rafforzare o indebolire dosha specifici nel corpo.Gli oli usati in un massaggio Abhyanga sono specifici per Dosha.Un dosha dominante di persone è generalmente determinato rispondendo a una serie di domande o compilando un breve questionario standardizzato immediatamente prima di un massaggio.Uno o due praticanti di massaggi usano quindi movimenti ritmici che promuovono l'eliminazione delle tossine.In genere, un massaggio Abhyanga durerà da 45 a 60 minuti.

Se utilizzato come parte di un piano di trattamento ayurveda per correggere gli squilibri di Dosha, può essere raccomandato un massaggio di Abhyanga quotidiano.Se si trova un grave squilibrio di Kapha, allora Shirodhara, un massaggio in cui l'olio caldo viene gocciolato sulla fronte di una persona, può anche essere usato come parte di un programma ayurvedico.La corretta determinazione della costituzione e degli squilibri di Dosha di una persona è necessaria per determinare il miglior massaggio Abyanga per quell'individuo.La tradizione ayurvedica sostiene che diversi sintomi fisici o emotivi derivano da squilibri dosha molto specifici.A seconda dei particolari squilibri, nonché al Dosha dominante di una persona, durante un massaggio possono essere usati diversi oli per armonizzare i dosha e promuovere il benessere.

Le persone con determinate condizioni mediche non dovrebbero avere un massaggio Abhyanga.Questi includono insufficienza renale, allergie e infezioni attive.Quelli diagnosticati con disturbi del sistema immunitario dovrebbero consultare un medico prima di avere un massaggio di questo tipo.