Come faccio a scegliere il miglior rimedio casalingo per un collo rigido?
Per scegliere il miglior rimedio casalingo per un collo rigido, devi prima capire cosa sta causando il problema.Se i muscoli del collo hanno subito una lesione minore che non richiede cure mediche, la glassa può ridurre l'infiammazione e il dolore.Il trattamento termico può aiutare se i muscoli sono stretti e doloranti ma non hanno subito un infortunio.Altri trattamenti, come il massaggio e il miglioramento della postura, possono anche ridurre gli effetti di un collo rigido.
Prima di scegliere un rimedio casalingo per un collo rigido, dovresti prima valutare la gravità del tuo problema.Se hai un piccolo dolore al collo e non ce l'hai da più di pochi giorni, allora alcuni semplici rimedi domestici possono aiutare.Il dolore grave o il dolore al collo che non è andato via per un po ', dovrebbero essere esaminati da un medico.Questo perché ci sono una serie di condizioni che possono causare un collo rigido e possono richiedere cure mediche. I muscoli del collo, come altri muscoli del corpo, devono essere concessi il tempo di recuperare dopo una lesione.Un semplice rimedio casalingo per un collo rigido è sdraiarsi.Questo toglie molto stress dal collo e dà ai muscoli il tempo di rilassarsi e iniziare a riprendersi.
La glassa può essere un modo efficace per ridurre l'infiammazione nel collo.Intorpidisce anche l'area, portando a un ridotto dolore.Per ghiacciare il collo, schiacciare un po 'di ghiaccio e metterlo in un sottile sacchetto di plastica.Prima di applicarlo sulla pelle, assicurarsi che l'area sia coperta da un asciugamano o altro stoffa.È importante non applicare mai ghiaccio direttamente sulla pelle.
Al contrario, il calore a volte può essere efficace per alleviare un collo rigido.Il riscaldamento di un muscolo spesso lo fa rilassarsi e aumenta anche la circolazione nell'area.Se i muscoli del collo sono stretti e rigidi, un breve periodo di calore può aiutare.È importante non usare il calore troppo e non dovrebbe essere applicato dopo una recente lesione, perché può aumentare l'infiammazione.Alcune persone scoprono che alternare tra i trattamenti di ghiaccio e calore aiuta a ridurre il dolore.
Il massaggio è un altro rimedio casalingo per un collo rigido che può essere molto efficace.Massaggio delicato dell'area rigida, purché non sia troppo doloroso, aiuta ad aumentare il flusso sanguigno.Rilassa anche i muscoli, il che può ridurre gli effetti di un collo rigido.
Ci sono una varietà di altri rimedi domestici per un collo rigido.Il miglioramento della postura, ad esempio, è spesso essenziale per il sollievo a lungo termine.Evitare situazioni stressanti e cercare di rimanere rilassato può anche ridurre la tensione dei muscoli del collo.Tecniche come la mediazione e la respirazione addominale possono aiutare in questo.