Come faccio a scegliere il miglior antiacido naturale?

Esistono diversi tipi di alimenti, erbe, integratori e ingredienti domestici comuni che possono fungere da trattamento antiacido naturale.A differenza di molti prodotti commerciali, che funzionano per bloccare l'acido, questi rimedi neutralizzano l'acido nello stomaco.Un altro modo per raggiungere gli effetti di un antiacido è evitare i numerosi alimenti, condizioni e scelte di vita che causano una sovrabbondanza di acido nel corpo.

Aloe Vera, radice di marshmallow e integratori di corteccia di olmo scivoloso possono essere tutti efficaci come antiacidi naturali.La radice di marshmallow e la corteccia di olmo scivolosa sono più efficaci se prese insieme.Vengono in polvere che può essere mescolato con acqua e presi dopo i pasti come misura preventiva.L'aloe vera è disponibile in diverse forme, tra cui succo, gel e capsule.È più efficace se consumato almeno 20 minuti prima di un pasto.

Molti alimenti possono fornire l'effetto di un antiacido naturale, sebbene la loro efficacia dipenda dai bisogni e dalle restrizioni dietetiche dell'individuo.Alimenti ad alta fibra come fagioli, noci, cereali integrali, frutta e verdura possono abbassare l'acidità del corpo.Anche le banane, la papaia e la liquirizia tendono ad essere buoni antiacidi naturali.Anche il tè alla camomilla può fornire sollievo. I prodotti lattiero-caseari come il latte a basso contenuto di grassi possono anche funzionare come antiacido naturale.Le colture attive nello yogurt lo rendono una scelta particolarmente buona per mantenere un sano equilibrio di acidi e batteri nel corpo.Il gelato può anche ridurre l'acidità, sebbene dipenda dal sapore;Il cioccolato e la menta piperita possono aggravare i sintomi, mentre la vaniglia è generalmente una buona scelta.Mangiare una piccola quantità di gelato un paio d'ore prima di andare a letto può ridurre il bruciore di stomaco notturno.

Molti articoli che si trovano in una famiglia tipica possono essere usati come antiacido naturale.Lo zenzero, i semi di cumino e la curcuma possono essere tutti ingredienti efficaci per combattere il bruciore di stomaco.Un cucchiaio giornaliero di aceto di mele o bicarbonato di sodio miscelato in acqua filtrata può anche funzionare per neutralizzare l'acido prima che diventi un problema.

Ci sono anche diversi alimenti che possono aumentare il livello di acidità nel corpo.Cioccolato, bevande gassate, aglio e pepe nero possono causare bruciori di stomaco.Frutti di agrumi, pomodori e cibi ricchi o piccanti possono anche causare acidità eccessiva.Anche bevande come caffè, alcol e tè con menta o caffeina possono essere problematiche.Altri modi per evitare il bruciore di stomaco includono mangiare pasti piccoli e frequenti, gestire lo stress, mantenere un peso sano e astenersi dal fumo.