Come faccio a scegliere il miglior rilassante muscolare naturale?

Per trovare il miglior rilassante muscolare naturale, è una buona idea provare a determinare cosa sta causando il dolore muscolare.In molti casi, il dolore muscolare o la rigidità potrebbero indicare un infortunio, nel qual caso potresti aver bisogno dell'assistenza di un medico.Un rilassante muscolare naturale non guarirà lesioni, tuttavia, in alcuni casi, questo tipo di integratore può alleviare un po 'di disagio e rigidità derivante da una lesione.Se decidi di provare un rimedio naturale, potresti voler provare Kava, Catnip o Vervain.Si ritiene inoltre che il rosmarino e la camomilla inducano il rilassamento muscolare.

Kava è un integratore dietetico che proviene da un tipo di pianta di pepe comunemente presente nelle Isole del Pacifico.È stato a lungo usato per ridurre lo stress e, negli studi clinici, l'erba sembra avere l'effetto di rilassare i muscoli.L'uso esteso o eccessivo di kava è stato collegato a danni al fegato, quindi se si decide di utilizzare Kava come rilassante muscolare naturale, è necessario verificare con il medico se hai precedentemente riscontrato problemi con il tuo fegato.

Catnip è un tipo di mentapianta che cresce in molte diverse parti del mondo.Sebbene sia più comunemente consumato come tè, a volte anche Catnip è abituato a condire gli alimenti.Catnip come integratore dietetico è generalmente disponibile in forma di capsule nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali.Oltre a agire come rilassante muscolare, si ritiene anche che Catnip sia un ottimo rimedio per mal di testa e insonnia.

Il Vervain è un integratore dietetico che può avere molte delle stesse proprietà dell'aspirina.Oltre ad alleviare il dolore, alcuni praticanti omeopatici ritengono che funzioni bene anche come rilassante muscolare naturale.Alcuni studi indicano che Vervain può sopprimere leggermente il sistema nervoso centrale, che probabilmente spiega le proprietà rilassanti dell'erba.Le donne incinte dovrebbero evitare di prendere il Vervain, perché è stato legato all'aborto.

Rosemary è una spezia comune trovata nella maggior parte delle dispense domestiche.Oltre al condimento di cibi, il rosmarino, se usato come unguento di attualità, si pensa che abbia alcuni effetti calmanti.Per aiutare a rilassare i muscoli e alleviare i crampi, il rosmarino può essere mescolato con altri oli essenziali e massaggiati nella pelle.Puoi anche aggiungere rosmarino al tuo bagno per il sollievo complessivo del corpo.Oltre ad agire come rilassante muscolare, il rosmarino può anche essere usato per aiutare con l'infiammazione causata da artrite e borsite.