Come faccio a scegliere le migliori scarpe per la fascite plantare?

La fascite plantare è una condizione medica che coinvolge dolore al tallone causato quando una banda di tessuto sul fondo del piede si infiamma.È spesso causato da una lesione da sport o da stress.Il dolore è di solito peggiore dopo che i piedi sono stati a riposo e le persone che soffrono della condizione spesso segnalano riacutizzazioni al mattino quando si svegliano per la prima volta o dopo essere rimasti seduti per lunghi periodi.Quando cerchi scarpe per aiutare con la fascite plantare, cerca quelle con un buon supporto per arco o quelli che possono accettare una soletta specializzata per aiutare a sostenere i piedi.

La terapia fisica viene solitamente usata per trattare la fascite plantare.I pazienti possono anche usare bende, supporti per arco, stecche, parentesi graffe e scarpe speciali con solette e supporti per arco per alleviare la condizione.Tutte queste cose sono usate per far guarire il piede, che può richiedere fino a un anno.

Pianifica di passare diverse ore a fare shopping quando cerchi scarpe per la fascite plantare.Ti consigliamo di provare molte coppie diverse per selezionare quelle più comode per te.Ci sono alcuni modi per semplificare la ricerca, tuttavia.Hai bisogno di un buon supporto per l'arco, ma quanto dipende dal tuo piede.Se hai i piedi piatti, un arco alto o gira il piede dentro o fuori quando cammini e schiacciano;o qualche combinazione di questi mdash;Probabilmente avrai bisogno di diversi livelli di supporto.

Quando si cerca di scegliere le migliori scarpe per la fascite plantare, è possibile aggiungere le solette specializzate per rendere le scarpe ancora più di supporto.Il tuo podologo può suggerire ortesi personalizzate o potresti essere in grado di utilizzare un metodo più economico, come ortesi modellabili a calore.Questi si adattano alle scarpe dopo che la soletta fornita con la scarpa è stata rimossa.Se non sei abituato a indossare supporti o solette ad arco, rompili lentamente indossandoli solo un'ora o giù di lì un giorno per iniziare.

I podologi spesso raccomandano scarpe da corsa di supporto e sandali e zoccoli realizzati con materiali che attribuiscono il piede per le persone che soffrono di fascite plantare.Se hai bisogno di indossare scarpe più eleganti, potresti dover dipendere interamente da solette e supporti per arco che ti aggiungi poiché la maggior parte dei marchi non fornisce il supporto di cui hai bisogno.

Assicurati di ottenere nuove scarpe regolarmente per aiutare con il processo di guarigione.Indossare scarpe logori potrebbe aver contribuito alla tua fascite plantare in primo luogo.Non aspettare di acquistare nuove scarpe fino a quando la coppia che indossi non sembra logora;Dovrebbero essere sostituiti quando il cuscino all'interno non sta più facendo il suo lavoro.