Come faccio a scegliere il miglior trattamento per il dolore muscolare nelle cosce?

Il dolore muscolare nelle cosce può essere causato da diverse condizioni, il meno grave delle quali è una semplice affaticamento muscolare.Le condizioni più gravi includono ceppi muscolari o rotture;Il primo può essere trattato in modo abbastanza semplicemente, mentre il secondo può richiedere un intervento chirurgico per essere riparato.Il dolore muscolare nelle cosce si verifica spesso dopo le attività fisiche in cui i muscoli della coscia sono usati più di quanto non siano normalmente, o sono usati in modo tale che si verifichino lesioni.Scegliere il miglior trattamento per il dolore muscolare nelle cosce, prima capire cosa sta causando il dolore e quindi iniziare appoggiando le gambe sufficientemente sufficientemente che i tessuti muscolari possano ripararsi.

La affaticamento muscolare si verifica quando i muscoli si stancano o stretti dopo l'attività fisica.I muscoli tendono a stringere quando sono stanchi, quindi i muscoli stretti possono portare al dolore muscolare nelle cosce.Allungare i muscoli prima e dopo l'attività fisica può aiutare ad alleviare parte del dolore muscolare nelle cosce a causa della fatica, ma il modo migliore per prevenire l'affaticamento è un adeguato condizionamento.Ciò significa esercizio fisico regolare e allungamento per mantenere i muscoli della coscia usati per l'attività fisica.I muscoli più forti hanno meno probabilità di stancarsi, il che significa che hanno meno probabilità di stringere.L'accumulo di acido lattico può anche portare al dolore;L'acido lattico è un sottoprodotto di glicogeno bruciato, che è la fonte di energia preferita da corpi durante l'attività fisica.L'acido lattico si accumula nei muscoli, facendoli sentire stretti e doloranti.Gli atleti potrebbero voler partecipare all'allenamento della soglia dell'acido lattico per aumentare i livelli di prestazione dei corpi durante l'accumulo di acido lattico.

I ceppi muscolari si verificano quando le minuscole fibre che compongono il tessuto muscolare iniziano a strappare quando sono troppo tesi o sovraccarichi.Questa lacerazione può portare a un dolore minore o moderato che si verifica improvvisamente.Quando si verifica una tensione muscolare, è meglio fermare l'attività fisica e utilizzare il trattamento del riso: riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione.Queste azioni aiuteranno a prevenire gonfiore e lividi, il che può portare a dolore e prolungare il processo di guarigione.Il riposo consente ai tessuti muscolari di ripararsi in modo naturale e non consentire il riposo sufficiente può portare a un re-jury o all'esacerbazione della lesione attuale.Solo antidolorifici sono spesso sufficienti per alleviare il dolore, sebbene in casi più gravi un medico possa prescrivere un antidolorifico più potente e farmaci antinfiammatori.

Si verificano rotture muscolari quando un muscolo si strappa completamente da se stesso o da un tendinee quando si verifica nelle cosce, può causare un dolore muscolare estremo nelle cosce.È probabile che il muscolo si raggrupperà ad un'estremità, portando a lividi e gonfiore.In tal caso, la persona ferita dovrebbe cercare immediatamente un medico, poiché un muscolo rotto richiede spesso un intervento chirurgico per riparare.