Come faccio a scegliere il modo migliore per alleviare la costipazione?

Alleviare la costipazione rapidamente e in sicurezza è importante per mantenere una buona salute digestiva e facilitare il disagio dei pazienti.Il modo migliore per alleviare la costipazione dipenderà dalla causa sottostante della condizione, poiché può essere il risultato di molti fattori diversi.Considera di visitare un medico se la costipazione è grave, dura diversi giorni o è accompagnata da dolore addominale o sanguinamento.Un medico può raccomandare il metodo migliore per alleviare la costipazione dopo che una diagnosi è completa.

Lassativi da banco sono talvolta utili per la costipazione acuta.Questi prodotti generalmente funzionano stimolando il colon e ammorbidendo le feci per semplificare i movimenti intestinali.I medici spesso avvertono che l'uso eccessivo di lassativi può effettivamente portare alla desensibilizzazione, il che può comportare un aumento di episodi di costipazione.Per la costipazione che si verifica molto raramente, tuttavia, i lassativi naturali o da banco possono fornire un rapido sollievo.

Se la costipazione è causata da problemi dietetici, alcuni semplici cambiamenti possono portare al sollievo.Prendi in considerazione la possibilità di potenziare la fibra nella dieta mangiando pane o cereali e fagioli ad alto contenuto di fibre.La fibra può anche essere aggiunta attraverso integratori, come la buccia di psillio.Alcuni frutti, come banane, prugne e date, possono anche aiutare ad aggiungere massa agli sgabelli e alleviare la costipazione.In alcuni casi, l'idratazione inadeguata può essere un colpevole, quindi assicurati di bere molta acqua ogni giorno.

In alcuni casi, la costipazione può essere causata da farmaci quotidiani.I farmaci per il dolore narcotico, alcuni antidepressivi, anticonvulsionanti e bloccanti di calcio possono essere tutti responsabili di gravi attacchi di costipazione.Mentre questi effetti collaterali possono essere curabili aggiungendo più fibre e una migliore idratazione a una dieta quotidiana, in alcuni casi i sintomi diventano semplicemente troppo gravi per la gestione naturale.I medici possono essere in grado di ridurre i regimi di dosaggio o cambiare farmaci se la costipazione non può essere alleviata con metodi più facili.

La costipazione a volte può essere causata da un tono muscolare inadeguato nel bacino e nell'addome.Al fine di alleviare la costipazione da questa fonte, i pazienti potrebbero aver bisogno di trovare un regime di esercizio che sottolinea la tonificazione nel nucleo del corpo.Pilates, yoga, balletto e allenamento con i pesi possono essere tutte scelte eccellenti per l'esercizio fisico.Anche una semplice camminata di 30 minuti una volta al giorno può talvolta aiutare ad alleviare la costipazione a causa della perdita muscolare.

Alcuni pazienti con costipazione cronica accompagnati da dolore addominale o sanguinamento possono soffrire di una condizione intestinale infiammatoria, come la colite o la sindrome dell'intestino irritabile.In questi casi, le misure dietetiche e l'esercizio fisico potrebbero semplicemente non essere sufficienti per alleviare la costipazione, sebbene possano aiutare a ridurre la frequenza e l'intensità dei razzi.I medici spesso prescrivono farmaci antispasmodici per aiutare ad alleviare i crampi addominali che possono verificarsi con queste condizioni, oltre a raccomandare una dieta specifica per alleviare la costipazione.Se la condizione è causata da un disturbo strutturale nelle viscere, a volte può essere necessario un intervento chirurgico per correggere la costipazione e prevenire blocchi intestinali.