Come faccio a fare yoga per la scoliosi?

È possibile utilizzare lo yoga per la scoliosi poiché lo yoga aiuta a rafforzare e raddrizzare la colonna vertebrale, un componente importante nel trattamento della scoliosi.Esistono diverse pose di yoga che aiutano in questo rafforzamento della colonna vertebrale più di altri, come pose di cane verso il basso e verso l'alto.Molti guaritori alternativi e medici tradizionali raccomandano yoga per la scoliosi perché lo yoga è uno strumento potente per trasformare e tonificare il corpo mentre rende la colonna vertebrale forte e flessibile.Lo yoga può essere uno dei migliori trattamenti alternativi per la scoliosi poiché utilizza mosse e pose delicate per fornire supporto e flessibilità e si concentra sul corpo e sulla mente.

La scoliosi è un disturbo in cui c'è una curvatura nella colonna vertebraleformare una leggera forma a S.Senza trattamento, il dolore può diventare grave e spesso debilitante, poiché la scoliosi spesso sposta gli organi addominali e toracici.Il trattamento di solito comporta la fusione della colonna vertebrale attraverso un intervento chirurgico se la scoliosi è grave o indossa un tutore posteriore per un certo periodo di tempo.Molti scelgono di usare lo yoga per la scoliosi, nonché consigli medici sensibili, per integrare il loro trattamento di scoliosi.

Una posa importante usata nello yoga per la scoliosi è il cane rivolto verso il basso.Questa posa si ottiene spingendo verso il basso nel terreno attraverso i palmi della mano e la pianta dei piedi, creando una forma a triangolo.È importante mantenere la schiena il più dritto possibile senza spingere il corpo oltre le sue capacità e mantenere dentro i muscoli addominali. Non solo questa posa aiuta a rafforzare la colonna vertebrale e raddrizza la schiena, ma eccita anche il corpo e la mente stimolandoLa ghiandola ipofisaria.

Un'altra posa yoga per aiutare nell'allineamento della colonna vertebrale comporta il passaggio dalla posa del cane verso il basso nella posa della tavola.La posizione della tavola prevede di premere nel terreno attraverso le mani e le dita dei piedi mantenendo una posizione di tavola dritta nel corpo.La parte posteriore è mantenuta dritta e questo aiuta a tonificare la colonna vertebrale.Spostarsi nel cane rivolto verso l'alto può anche aiutare a migliorare la postura e fornire maggiore flessibilità nella colonna vertebrale.Mentre spinge il corpo anteriore sul pavimento, la parte superiore del corpo spinge leggermente e si piega attraverso il supporto delle mani in un cane rivolto verso l'alto.

Quando si fa yoga per la scoliosi, è sempre importante eseguire queste pose lentamente e ad un ritmo confortevole, senza causare dolore o tensione al corpo.Lavorare a fianco di un medico e fisioterapista specializzato in anatomia della colonna vertebrale è anche un componente importante per il trattamento della scoliosi.Non è noto se lo yoga può trattare completamente la scoliosi, ma è stato dimostrato che rafforza e supporta la colonna vertebrale e la schiena, aiutando il sollievo dal dolore e la postura.