Come prevenire la disfunzione endoteliale?
L'endotelio è una membrana sottile che separa il sangue del corpo dai tessuti circostanti.Sebbene sia un tipo di rivestimento, è più di una parete o una barriera passiva.L'endotelio è responsabile della trasmissione di segnali e risposte che determinano le reazioni chimiche e mantengono l'equilibrio omeostatico dei vasi sanguigni.Deve essere mantenuto ben lubrificato e libero dai detriti in ogni momento affinché funzioni correttamente.Innanzitutto, ciò coinvolge una persona che fa esercizio fisico regolare e segue una dieta sana.
La componente principale responsabile del mantenimento di un endotelio sano è l'ossido nitrico (NO).NO è prodotto nel corpo dagli aminoacidi, il cui capo è l'arginina.Mantenere una dieta sana ricca di arginina può aiutare a prevenire la disfunzione endoteliale.Prodotti lattiero -caseari, frutti di mare, semi freschi e noci e legumi sono tutti ricchi di arginina.La L-arginina è anche disponibile come supplemento. La disfunzione endoteliale è un tipo di degenerazione vascolare e può causare o essere causati da complicanze mediche come diabete, aterosclerosi e ipertensione.L'endotelio di solito può essere mantenuto sano attraverso la dieta regolare e l'esercizio fisico.Quando sano, consente al sangue di fluire liberamente, le pareti arteriose e venera di dilattare e il sangue si assottiglia o si coaguli, se necessario.Ciò si ottiene attraverso un'elaborata rete chimica orchestrata principalmente da N.
Una riduzione della quantità di arginina e ossido nitrico, che sono prodotte dalla dieta adeguata e dalle esigenze del tessuto muscolare e dell'attività cerebrale, può provocare disfunzione endoteliale.Si verifica anche a causa del processo di guarigione quando il calcio e il tessuto grasso si accumulano e limitano il flusso sanguigno.Alti livelli di colesterolo, diabete, ipertensione e nicotina più livelli di NO più bassi, limitano il flusso di sangue e pongono un peso maggiore su tutte le funzioni del corpo.
Un altro fattore nello sviluppo della disfunzione endoteliale sembra essere una carenza di vitamina.Bassi livelli di vitamina D sono stati associati sia al diabete che alle malattie cardiache.La vitamina D è una componente essenziale nello sviluppo osseo.Un'altra vitamina responsabile della salute cardiovascolare è K. Vitamina K aiuta nella produzione di proteine GLA dal glutammato, che funziona in modo simile a NO nella sua trasmissione di segnali in tutto il corpo.
La manutenzione sana dell'endotelio può essere realizzata una dieta e un esercizio adeguati.Gli integratori dietetici come L-arginina, arginina alfa-chetoglutarato e vitamine D e K possono anche aiutare a invertire i sintomi negativi.La consulenza medica professionale dovrebbe essere ricercata prima di assumere qualsiasi integratore nutrizionale.