Come posso alleviare la nausea casuale?

Affrontare un incontro casuale di nausea può essere difficile, almeno in parte perché si sviluppa improvvisamente e senza una causa chiara.Spesso, prendere provvedimenti per garantire il comfort e l'uso di un rimedio da banco (OTC) aiuta.A volte anche mangiare si rivela utile.Inoltre, arrivare alla radice del problema può aiutarti a scegliere un trattamento ora e prevenire episodi futuri.

Il riposo a volte può fungere da trattamento per la nausea casuale.Ciò può rivelarsi efficace se sei nauseato a causa della privazione del sonno o se il turbamento dello stomaco è il risultato di ansia e stress.A volte il riposo aiuta anche se hai sviluppato nausea a causa della partecipazione a un'attività faticosa.In effetti, il riposo può aiutare anche se nessuna di queste potenziali cause è coinvolta.Molte persone scoprono che andare in un luogo tranquillo e sdraiarsi li aiuta a sentirsi più a proprio agio, non importa quale sia la causa.

Potresti essere sorpreso di scoprire che sei nauseato e affamato allo stesso tempo.In tal caso, mangiare qualcosa potrebbe aiutare ad alleviare la nausea casuale.Mangiare cibi pesanti, grassi, acidi o zuccherati può farti sentire meglio all'inizio, ma far sì che il tuo stomaco diventasse ancora più arrabbiato in seguito.Invece, potresti fare bene a concentrarti sul mangiare una piccola quantità di cibo insipido nel tentativo di sentirsi meglio.Ad esempio, i cracker toast o non salati potrebbero aiutare e alcune persone sono in grado di tollerare anche riso, salsa di mele e banane.

Ci sono molti medicinali OTC usati per combattere il bruciore di stomaco e l'indigestione che possono aiutare con la nausea.Questi farmaci sono disponibili in pillola, compressa masticabile e forma liquida e puoi scegliere in base alla forma che pensi di poter tollerare senza sentirti peggio.Potresti anche provare un antistaminico, che è un farmaco di solito assunto per i sintomi di allergia, per alleviare la nausea casuale.In effetti, potresti persino trovare alcuni antistaminici, come dimenidrini, che sono specificamente raccomandati a questo scopo.

A volte il passo più efficace che puoi fare per affrontare un attacco di nausea è determinare ciò che potrebbe causare o contribuire ad esso.Questo può essere difficile quando la nausea si sviluppa improvvisamente, ma alcuni dei colpevoli più comuni sono eccessivamente mangiati, cinetosi, infezione e ingestione di bevande alcoliche.Se riesci a individuare la causa della nausea casuale, puoi trattarla o interrompere tutto ciò che l'ha causata.Ad esempio, il medico può fornire raccomandazioni terapeutiche per un'infezione del tratto digestivo e l'interruzione del consumo di bevande alcoliche può aiutare a calmare il mal di stomaco.