Come faccio a fermare uno squillo costante nelle orecchie?

Il rantolo costante nelle orecchie, altrimenti noto come acufene, può essere una condizione molto dirompente.Fortunatamente, ci sono una serie di tecniche progettate per trattarlo.Evitare aree o attività forti, apportare modifiche dietetiche, lavorare con un medico e avviare un programma di esercizi sono tutte tecniche che possono essere utilizzate con successo per fermare il raggio costante nelle orecchie.Gli individui che tentano questi metodi e non ottengono risultati possono richiedere forme di trattamento più aggressive, come l'uso di farmaci da prescrizione, la chirurgia o altre procedure invasive.Il mancato trattare correttamente lo squillo costante nell'orecchio può portare a una grave perdita dell'udito, che in alcuni casi può essere permanente.

Le persone interessate allo sviluppo di questa condizione dovrebbero evitare luoghi o attività rumorose, come ascoltare musica eccessivamente forte o televisioneo frequentare concerti forti.Non solo un rumore forte può rendere più acuto lo squillo nelle orecchie, ma può effettivamente causare danni più duraturi.Coloro che sono esposti a rumori forti sul lavoro potrebbero voler parlare con il proprio supervisore per determinare se il rumore può essere ridotto.Se questo è impossibile, le persone possono utilizzare tappi per le orecchie o altre forme di protezione dell'udito.

Coloro che vogliono interrompere lo squillo costante nelle orecchie potrebbe aver bisogno di cambiare le loro diete.Gli studi hanno scoperto che le persone che fumano nicotina e bevono grandi quantità di alcol possono essere in grado di ottenere un certo successo attraverso la cessazione di queste attività.Inoltre, evitare un consumo eccessivo di carne bovina può essere utile.Gli alimenti ricchi di grassi, come cibi fritti e prodotti da forno, possono anche causare squilli nelle orecchie.Ridurre l'assunzione di colesterolo ha risultati positivi nel trattamento di squilli costanti nelle orecchie.

È importante che le persone colpite lavorino con il proprio medico.I pazienti dovrebbero tenere un registro del suonatore nelle orecchie, assicurandoti di mantenere note sulla gravità della condizione, i tempi in cui peggiorano o meglio e altri problemi associati.Mantenere note dettagliate può garantire che i medici sappiano come trattare al meglio la condizione.

L'esercizio fisico può essere un buon modo per fermare la costante squilla nelle orecchie.Gli studi hanno scoperto che l'aumento della circolazione corporea durante l'esercizio fisico può fornire un certo sollievo.Gli individui dovrebbero mirare ad almeno 20 minuti di attività cardiovascolare tre volte a settimana.Eccellenti esempi di esercizio cardiovascolare includono camminare, nuotare e andare in bicicletta.Coloro che non hanno mai partecipato a un programma di esercizi strutturati potrebbero voler cercare l'assistenza di un personal trainer o fisioterapista.