Come ogni osso rotto, una caviglia rotta in genere dovrebbe essere curata immediatamente dopo l'infortunio. Di solito si consiglia di curare una caviglia rotta da un professionista. Senza accesso immediato a un medico, il modo di base per curare una caviglia rotta è posizionarla come se non fosse rotta e mantenerla ferma e protetta. Questo in genere consente all'osso di guarire se stesso ricostruendo la caviglia con cellule di nuova creazione.
Di solito è importante che un medico esamini la lesione, poiché una caviglia rotta può richiedere un intervento chirurgico. Esistono numerosi modi in cui un osso può rompersi; in genere è importante che il medico sappia come si è verificata l'interruzione per ripararla con successo. Per capire quanto è estesa una pausa, probabilmente avrai bisogno di una radiografia. Potresti anche aver bisogno di una stecca che in genere è più efficace se somministrata da un professionista.
Una volta che la caviglia è in posizione di guarigione, ci sono ancora cose che puoi fare per aiutarla a guarire. Ad esempio, fai attenzione a non romperlo di nuovo. La pressione diretta sulla caviglia di solito non è consigliata. La caviglia dovrebbe essere mantenuta elevata e comoda. Ciò non significa che dovresti rimanere inattivo poiché l'attività può aiutare a rafforzare il nuovo osso.
Anche l'alimentazione del processo di crescita ossea può essere importante. In genere è necessario consumare grandi quantità di calcio, oltre alla vitamina D. Bere latte ad alto contenuto di calcio e ottenere abbastanza luce solare può aiutare il processo. Anche mangiare cibi ricchi di calcio può aiutare. Potrebbe essere necessario acquistare alcune pillole di vitamina D e calcio da banco per assicurarti di averne abbastanza nel tuo sistema.
A seconda dell'interruzione, la caviglia rotta può essere estremamente dolorosa. Un medico potrebbe prescrivere forti antidolorifici per alleviare il dolore. Potrebbe anche consigliarti di assumere un antidolorifico da banco come Tylenol® o aspirina. Un'ultima medicina che può aiutare nel recupero è per te mantenere un atteggiamento positivo. L'ottimismo di un paziente ha dimostrato di accelerare il recupero da numerose malattie.
