Come si tratta una caviglia contusa?

Se hai contuso la caviglia, allora devi fare passi immediati per fermare i lividi e il gonfiore.Guarire una caviglia contusa non è difficile, anche se ci vorrà un po 'di pazienza.Prima di poter riposare la caviglia, dovrai raccogliere un pacchetto di ghiaccio avvolto in un asciugamano, una benda medica e una bottiglia di ibuprofene.

Una volta che hai gli oggetti di cui sopra, posiziona il piede su una pila di cuscini per elevare l'area interessata.Quindi, posiziona il pacchetto di ghiaccio avvolto su asciugamano sulla caviglia contuso per venti minuti e mdash;Ripeti questa azione ogni due ore.Quindi, avvolgi il piede in una benda medica e mantieni il piede elevato.Quindi, prendi un ibuprofene ogni quattro ore o come indicato sulla bottiglia e assicurati di mantenere il piede elevato il più possibile.Mettere pressione sulla caviglia contuso non è una buona idea, quindi prova a stare lontano dalla caviglia per almeno un giorno.

Dopo aver attraversato i passaggi sopra menzionati, prendi nota del dolore che stai provando nella caviglia.Se inizi a provare dolori di pugnalata, deformazione o gonfiore intenso, allora è importante cercare assistenza medica.A volte, una caviglia contusa può essere un'indicazione di un altro problema.Le fratture ossee, i farmaci anticoagulanti e altre lesioni alla caviglia possono portare a una caviglia contusa.Spesso, una caviglia contusa viene diagnosticata erroneamente, motivo per cui è importante considerare il medico se il dolore alla caviglia persiste.BENE.L'acqua fredda e una striscia di qualsiasi materiale possono sostituire un pacchetto di ghiaccio e una benda medica.Non importa dove ti trovi, la cosa più importante da ricordare è tenere la pressione fuori dal piede.I lividi della caviglia possono causare ulteriori problemi se questo tipo di lesione non viene trattato correttamente.

Prima di iniziare qualsiasi sport o altre attività fisiche, assicurati che la caviglia sia completamente guarita.Altrimenti, potresti rischiare di ferire ulteriormente la caviglia.I bambini sono particolarmente sensibili a ulteriori lesioni alla caviglia quando un livido non ha il tempo di guarire, poiché le ossa di un bambino tendono ad essere particolarmente fragili, quindi si dovrebbe fare un'assistenza speciale per garantire che un bambino non aggrava ulteriormente una caviglia contusa.In ogni caso, cercare cure mediche è una scelta saggia.In questo modo, puoi determinare se hai veramente ammaccato la caviglia o se hai causato ulteriori danni.