Come faccio a trattare un ginocchio contuso dalla corsa?

Molti atleti sviluppano un ginocchio contuso dalla corsa e mentre qualsiasi lesione dovrebbe essere valutata da un medico, la maggior parte di queste lesioni può essere trattata con successo a casa.Al fine di ridurre il dolore e il gonfiore causato da questo tipo di lesione, il ginocchio interessato dovrebbe essere riposato il più possibile.La terapia del ghiaccio e l'uso di antidolorifici da banco sono spesso raccomandati per coloro che sostengono un ginocchio contuso dalla corsa.Dispositivi di supporto come le stampelle possono essere utilizzati come aiuti di mobilità temporanea, ma l'uso prolungato può causare rigido il ginocchio.Occasionalmente, il tessuto cicatriziale può formarsi all'interno del ginocchio e potrebbe richiedere un intervento chirurgico.

Qualsiasi lesione al ginocchio dovrebbe essere valutato da un medico per escludere la possibilità di gravi danni.Dopo che è stato determinato dal punto di vista medico che la lesione è in realtà un ginocchio contuso dalla corsa, può iniziare un trattamento adeguato.Il paziente dovrebbe evitare di usare il ginocchio interessato fintanto che sono presenti dolore e infiammazione.Elevare il ginocchio sopra il livello del cuore può aiutare a ridurre il gonfiore e prevenire lo sviluppo di coaguli di sangue.

La terapia del ghiaccio è spesso utile nel trattamento di un ginocchio contuso dalla corsa.Un pacchetto di ghiaccio può essere avvolto in un asciugamano e posizionato sul ginocchio interessato per 20 minuti alla volta.Questo processo può essere ripetuto più volte al giorno, ma il ghiaccio dovrebbe essere tenuto fuori dal ginocchio per almeno 20 minuti tra le applicazioni.Avvolgere il pacchetto di ghiaccio in un asciugamano aiuta a prevenire il danno alla pelle dall'esposizione diretta al ghiaccio.

Farmaci per il dolore da banco come l'ibuprofene per alleviare il disagio causato dallo sviluppo di un ginocchio contuso dalla corsa.Se il livido è profondo o c'è ulteriore danno tissutale, possono essere prescritti farmaci antidolorifici più forti.È importante verificare con un medico prima di assumere farmaci antidolorifici, poiché alcuni di questi farmaci agiscono come fluidificanti del sangue e non possono essere raccomandati in alcune situazioni.

La mobilità può essere ridotta a causa di una lesione come un ginocchio contuso dacorsa.Dispositivi di supporto come un bastone o stampelle possono aiutare il paziente a girare un po 'meglio durante il periodo di recupero, ma questi dispositivi dovrebbero essere usati solo se necessario per evitare che il ginocchio diventi rigido.Se il dolore associato a questa lesione dura più di qualche giorno, un medico dovrebbe essere consultato per ulteriori valutazioni.Le complicanze come i coaguli di sangue o lo sviluppo del tessuto cicatriziale possono richiedere metodi di trattamento più aggressivi.