Come tratto una caviglia dolorante?

Ci sono una serie di ragioni per cui una caviglia può essere dolorante.Il dolore potrebbe essere dovuto alla tensione o a una distorsione o possibilmente a un qualche tipo di abrasione durante un incidente.A seconda dell'origine del dolore, potrebbe essere necessario utilizzare diverse strategie per portare un po 'di sollievo alla caviglia dolorante.Ecco alcuni suggerimenti che probabilmente saranno utili nella maggior parte delle situazioni.

Uno dei motivi più comuni per una caviglia dolorante sta girando la caviglia mentre si stacca un marciapiede.La svolta pone lo stress sui muscoli della caviglia, spesso causando lividi e un po 'di gonfiore.Al fine di ridurre al minimo l'entità della lesione alla caviglia, applicare immediatamente il ghiaccio sulla caviglia interessata.La glassa dell'area aiuterà rapidamente a ridurre il gonfiore della caviglia e rendere molto più facile per il tuo corpo iniziare il processo di guarigione.

Potresti scoprire che la caviglia dolorante è il risultato di una distorsione piuttosto che lo stress associato alla gira alla caviglia.Quando è così, la glassa dell'area è ancora una buona idea.Inoltre, ti consigliamo di utilizzare i bendaggi di compressione per compensare l'instabilità della caviglia durante il processo di guarigione.Tenendo presente che una benda di compressione dovrebbe essere abbastanza stretta da supportare la caviglia danneggiata, ma non così stretta da essere in alcun modo la circolazione.Non tentare di gestire la situazione da solo.Invece, applica il ghiaccio sulla caviglia contemporaneamente, quindi raggiungi un medico il più rapidamente possibile.Il medico può esaminare la caviglia, valutare il grado di danno e rimettere la caviglia nella sua posizione corretta.Come parte del trattamento della caviglia, la tua caviglia dolorante sarà probabilmente avvolta in una benda di compressione e riceverai farmaci per aiutare con il dolore e accelerare il processo di guarigione.Probabilmente il medico ti fornirà anche istruzioni specifiche sull'applicazione del ghiaccio all'area ogni giorno, indipendentemente dal fatto che l'uso del calore sia appropriato nel tuo caso e mantenendo la caviglia elevata il più possibile.

Tieni presente che una caviglia dolorante impiegherà diversi giorni per guarire.Durante quel periodo, potresti vedere lividi e sperimentare un po 'di dolore e tenerezza.Finché il gonfiore sembra diminuire un po 'ogni giorno e scopri che anche il dolore sta diminuendo, ci sono buone probabilità che tu sia sulla strada del recupero.Tuttavia, se scopri che ciò che pensavi fosse una distorsione minore non sembra migliorare dopo un giorno o due, vedi immediatamente il medico.Potrebbero esserci alcuni danni aggiuntivi che non sono prontamente evidenti e dovrebbero essere affrontati prima che sorgano ulteriori complicazioni.