Come tratto un avambraccio dolorante?
Un avambraccio dolorante è un problema comune tra coloro che eseguono molto movimento ripetitivo.Ad esempio, coloro che lavorano in una vocazione che richiedono oscillare un martello possono essere inclini ad avere dolore nella parte inferiore del braccio.Alcuni sport, tra cui il baseball, possono anche contribuire a un avambraccio dolorante.Se il dolore è estremo e il paziente pensa che potrebbe esserci un danno muscolare, potrebbe essere in ordine un viaggio dal medico.Per il dolore associato a compiti normali e quotidiani, tuttavia, ci sono diversi metodi di trattamento che possono essere eseguiti a casa, tra cui il massaggio, lo stretching e l'applicazione del ghiaccio.
L'applicazione del ghiaccio a un avambraccio dolorante è spesso il primo metodo di trattamento raccomandato.L'uso di un pacchetto di ghiaccio può spesso ridurre qualsiasi gonfiore muscolare o infiammazione che potrebbe essersi verificato a causa della tensione muscolare.I farmaci da banco come l'ibuprofene possono anche aiutare a ridurre sia il dolore che l'infiammazione.È generalmente una buona idea riposare il muscolo il più possibile per i primi due giorni dopo qualsiasi tipo di lesione.
Il massaggio delicato è spesso un trattamento utile per un avambraccio dolorante.A volte, il dolore in questa zona del corpo può effettivamente avere origine nel collo e nelle spalle.Pertanto, il massaggio di queste aree può anche rivelarsi utile.Avvolgere un oggetto come una palla da tennis in una calza e usarlo per massaggiare con cura i muscoli doloranti spesso fa miracoli per questo tipo di dolore.Un'altra opzione è quella di visitare un massaggiatore specializzato in questo tipo di dolore.
Gli esercizi di stretching delicati possono spesso aiutare a ridurre il dolore di un avambraccio dolorante.Tuttavia, se questo allungamento porta ad un aumento del dolore, dovrebbe essere sospeso fino a quando il paziente non ha visto un medico per assicurarsi che non vi siano danni muscolari significativi.Il medico può raccomandare una visita a un fisioterapista che può aiutare il paziente a creare un programma di esercizi sicuro per i muscoli doloranti.
Se i metodi di cui sopra non forniscono un sollievo adeguato o se il dolore e l'infiammazione peggiorano, è importantevedere un medico per ottenere una diagnosi adeguata.Se i muscoli o i legamenti nel braccio sono stati significativamente danneggiati, potrebbero diventare necessarie forme di trattamento più aggressive.Ad esempio, se il tessuto muscolare è stato strappato o se un legamento è stato strappato dall'osso, un intervento chirurgico per riparare i tessuti danneggiati.