Come si tratta di un infortunio al legamento alla caviglia?

Ci sono diversi passaggi che puoi fare per curare con successo una lesione del legamento alla caviglia.Il primo corso di azione che i medici raccomandano in genere immediatamente dopo l'infortunio è di seguire il sistema di riso di riposo, ghiaccio, compressione e elevazione.È quindi importante iniziare a esercitare la caviglia per aiutare nella guarigione e ottenere forza e flessibilità.In alcuni casi, il medico può raccomandare un intervento chirurgico se la lesione è abbastanza grave o non è guarita correttamente.

Per la maggior parte dei tipi di lesioni al legamento della caviglia, il sistema di riso è il trattamento iniziale più efficace da utilizzare.Ti consigliamo di evitare di ingrassare la caviglia danneggiata, quindi è importante riposare ed evitare di camminare.L'applicazione di ghiaccio più volte al giorno può aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore e può essere raggiunto utilizzando pacchetti di ghiaccio o stivali speciali o polsini progettati per adattarsi al piede.Questi dispositivi possono anche aiutare a mantenere la compressione sulla caviglia, oppure è possibile utilizzare un bendaggio di compressione e una stecca;Questo aiuta a fornire stabilità e limita la gamma di movimento per evitare ulteriori danni al legamento.Dovresti anche mantenere il piede elevato per diversi giorni immediatamente dopo che la caviglia è stata ferita.

Pochi giorni dopo un infortunio al legamento alla caviglia, il medico probabilmente ti consiglierà di iniziare ad esercitare di nuovo la caviglia.Probabilmente continuerai a indossare un tutore speciale durante questo periodo per aiutare a fornire ulteriore stabilità.I primi esercizi di solito si concentreranno semplicemente sul muovere la caviglia per aiutare a ridurre al minimo la rigidità e incoraggiare una corretta guarigione e dovrebbero essere fatti solo nella gamma di movimento che non causano dolore.Successivamente, probabilmente ti verranno dati una varietà di movimenti volti a rafforzare i muscoli che supportano la caviglia e allungano i legamenti per mantenere la flessibilità.Questo tipo di terapia fisica incoraggia la guarigione e può anche aiutare a evitare la deformazione del legamento in quanto guarisce. La chirurgia può essere necessaria per una lesione del legamento alla caviglia in determinate situazioni.I pazienti con lesioni di grado III, in cui il legamento è completamente strappato o rotto, possono aver bisogno di un intervento chirurgico per riparare il danno.Se hai solo un legamento allungato o parzialmente strappato, ma non guarisce correttamente usando le tecniche sopra elencate, è possibile sviluppare instabilità nella caviglia ed essere incline a re-jury.In casi come questi, il medico può anche raccomandare un intervento chirurgico per ricostruire il legamento.