Come tratto una distorsione MCL?

Il ginocchio è una delle parti del corpo più comunemente ferite, specialmente per gli atleti.Una distorsione del legamento collaterale mediale (MCL) può essere una lesione dolorosa e grave.Per trattare una distorsione MCL, dovresti considerare immediatamente cure mediche.Assicurare il ginocchio con un tutore e ghiaccio l'area per continuare a gonfiare e stare fuori dalla gamba ferita il più possibile fino a quando un medico non lo ha valutato.Il recupero da una distorsione MCL potrebbe richiedere settimane o mesi di terapia fisica.

Ci sono quattro legamenti principali che tengono il ginocchio ad altre ossa delle gambe.Il legamento crociato anteriore (ACL) è il legamento primario che si collega sia al femore che alla tibia, e può strappare facilmente con il movimento laterale.Il legamento crociato posteriore (PCL) si trova dietro l'ACL ed è più lungo e più forte dell'ACL.Il legamento collaterale laterale (LCL) è posizionato sulla parte inferiore del ginocchio e raramente viene ferito.L'MCL si trova all'interno del ginocchio e può essere ferito da un atterraggio duro durante la torcere.

Una distorsione MCL è contrassegnata da dolore all'interno del ginocchio e talvolta da un piccolo gonfiore.Se sospetti di avere un MCL slogato, molto probabilmente il medico eseguirà uno stress test di Valgus per verificare una lesione più grave, come un legamento completamente strappato.In uno stress test di Valgus, manterrai la gamba estesa con il ginocchio dritto mentre il medico mette una mano sul ginocchio ferito e spinge verso l'esterno sul piede.Il tuo ginocchio dovrebbe rimanere dritto.Se si piega verso l'interno, il tuo MCL potrebbe essere strappato, il che richiederebbe un intervento chirurgico.

Se lo stress test di Valgus mostra solo una distorsione MCL, dovrai regolare alcune abitudini solite.Evita l'esercizio o attività faticoso fino a quando non sei stato cancellato da un medico o un fisioterapista.Indossa un tutore ogni volta che sei in piedi e ghiaccia spesso.

Per una distorsione più grave, dovrai usare le stampelle per un periodo di tempo.Qualsiasi attività che richiede il salto sarà vietata.Una distorsione MCL può facilmente trasformarsi in una lacrima molto più seria.Segui sempre le direzioni dei medici.

Molto probabilmente, per una distorsione MCL, il medico raccomanderà la terapia fisica.In terapia fisica, ti verrà chiesto di fare esercizi progettati per rafforzare l'MCL.A seconda della gravità della distorsione, potresti avere ovunque da settimane a diversi mesi di terapia prima di essere completamente guarita.Il fisioterapista ti darà esercizi da fare a casa per aiutare ad accelerare il processo di guarigione.Fai questi esercizi quando possibile, ma fermati immediatamente se c'è un forte dolore.