Come tratto l'infiammazione della caviglia?

L'infiammazione della caviglia può avere una serie di cause.La caviglia può essere gonfia a causa di lesioni lievi o gravi, a causa dell'artrite o perché hai fatto molta pressione.È importante considerare la causa quando si considera come trattare la caviglia.Ci sono alcuni problemi, come lesioni muscolari o nervose, per i quali dovresti cercare cure mediche immediate.Successivamente, dovresti seguire i consigli medici che ti vengono dati.

In generale, quando c'è infiammazione della caviglia, una persona verrà consigliata di stare giù dai suoi piedi e di elevare la gamba il più possibile.Le persone spesso non sono consapevoli di quanta pressione si applicano alle caviglie fino a quando non vi è un infortunio.Alleviare la caviglia della pressione può aiutare a prevenire una lesione più grave o una maggiore quantità di gonfiore.

Il ghiaccio può anche essere utile nel trattamento dell'infiammazione della caviglia.Il freddo fa sì che i vasi sanguigni diventino più piccoli.Di conseguenza, il sangue non può viaggiare facilmente in quella zona.Posizionare un pacchetto di ghiaccio sulla caviglia mentre ti riposi può aiutare a ridurre sia il dolore che il gonfiore.

Mentre sei immobile, è una buona idea elevare il piede, perché ciò consente al fluido di drenare dalla caviglia gonfia.Devi assicurarti che la gamba non sia troppo bassa o troppo alta.Se è troppo basso, l'area potrebbe non scaricare.Se è troppo alto, è possibile impedire una corretta circolazione.Si consiglia generalmente che la caviglia sia quasi a livello per il tuo cuore.

Quando sei in piedi, probabilmente dovresti trattenere da determinate attività.È probabile che le attività di impatto aggravano l'infiammazione della caviglia se non ti concedi il tempo di migliorare.Queste attività includono la corda di corsa e salto.

Potresti anche prendere in considerazione l'applicazione di un impacco e un tutore.Questi possono essere indossati insieme.Il quadro è generalmente qualcosa di simile a una lunga fasciatura che è avvolta intorno alla caviglia per evitare che diventasse più grande.Il tutore è generalmente un oggetto più solido che può assomigliare a una scarpa con l'area della punta tagliata.Questo può agire per stabilizzare la caviglia e fornire ulteriore supporto.

L'aspirina può anche aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore.È uno dei farmaci da banco più comunemente suggeriti per onde e distorsioni.Se l'infiammazione della caviglia è grave o causata da una condizione medica come l'artrite, potrebbe essere necessario assumere farmaci antinfiammatori prescritti.