Come tratto la costipazione cronica?
La costipazione cronica può essere causata da dieta, gravidanza, medicinali da prescrizione, sindrome dell'intestino irritabile, stress o viaggio.La grave costipazione è un problema che può interferire con una salute delle persone e il senso generale di benessere.Nonostante questo fatto, esistono diversi modi per combattere la costipazione cronica.Incorporando rimedi naturali o farmaci da prescrizione, è possibile alleviare una grave costipazione. Un modo per superare la costipazione cronica è attraverso l'uso di prodotti naturali.L'aggiunta di più fibre alla dieta può portare molto sollievo a coloro che soffrono di costipazione.La fibra esiste in frutta, verdura, noci, cereali e legumi.
La fibra può anche essere trovata sotto forma di gamberetti, aragosta e granchio.L'aggiunta di più fibre alla dieta può fungere da lassativo naturale e facilitando la costipazione cronica in molte persone.Le donne dovrebbero sforzarsi di consumare almeno 21 grammi (0,74 once) di fibra su base giornaliera mentre gli uomini fanno bene a consumare almeno 30 grammi (1,1 once) ogni giorno.
Un secondo modo per facilitare la costipazione grave è berepiù acqua.L'acqua funge da lubrificante per il cibo e l'intestino.Bere più acqua, le feci del corpo si ammorbidiscono e si muovono più facilmente attraverso il corpo.È importante parlare con un medico per determinare quanta acqua è sufficiente per le esigenze specifiche di ciascuna persona.
Fare esercizio fisico Una parte regolare della vita è un altro buon modo per alleviare la costipazione cronica.L'esercizio fisico è benefico perché riduce la quantità di tempo che gli alimenti devono passare attraverso l'intestino crasso.A sua volta, ciò riduce la quantità di acqua che il corpo assorbe.Gli sgabelli diventano più morbidi, rendendo più facile passare attraverso il corpo.
Un altro modo per alleviare la costipazione cronica è cercare di usare il bagno alla stessa ora ogni mattina.I movimenti intestinali sono più facili da realizzare al mattino.Andare in bagno dopo ogni pasto può anche aiutare la costipazione, poiché il corpo è orientato ad avere un movimento intestinale immediatamente dopo aver consumato cibo.
Se i rimedi naturali non aiutano a curare la costipazione cronica, alcune persone optano per lassativi da banco che possono farli avere movimenti intestinali più regolari.Quando i rimedi naturali e i lassativi da banco falliscono, è importante fissare un appuntamento con il medico per trovare una soluzione di prescrizione per il problema.I medicinali da prescrizione possono aiutare i pazienti con costipazione grave, ma i pazienti devono tenere presente che tali medicinali possono produrre effetti collaterali spiacevoli.Diarrea, nausea, gas e crampi allo stomaco sono solo alcuni degli effetti collaterali che i pazienti possono sperimentare.