Come tratto l'infiammazione del gomito?

L'infiammazione del gomito ha molti nomi diversi, tra cui tendinite del gomito, gomito da tennis e gomito da golf.Sebbene spesso pensasse per influenzare solo gli atleti, questo tipo di lesioni al gomito influisce effettivamente chiunque faccia movimenti ripetitivi costanti.Il primo passo verso il trattamento dell'infiammazione del gomito è scoprire cosa causa il dolore al gomito.

I lavoratori di fabbrica soffrono spesso di infiammazione del gomito a causa di movimenti ripetuti.Inoltre, le persone che lavorano con i computer su base regolare possono anche provare una leggera tensione del gomito.Non importa quale possa essere la causa dell'infiammazione del gomito, è importante smettere di fare gli stessi movimenti ripetitivi che portano al dolore al gomito.Se un gomito è rimasto ferito a causa dell'attività atletica, allora passare a un'altra attività per alcune settimane è una buona idea.Se non è possibile fermare un particolare movimento, allora il passo successivo è applicare il ghiaccio all'area gonfia.

Posizionando un pacchetto di ghiaccio nell'area interessata per 20 minuti, tre volte al giorno, l'infiammazione del gomito dovrebbe iniziare a placarsi.Inoltre, posizionando un braccio a braccio sopra il gomito, sull'avambraccio, contribuirà a sostenere l'area del gomito.Questo tipo di tutore dovrebbe essere indossato quotidianamente per aiutare il gomito a guarire.

L'assunzione di un farmaco anti-infiammatorio da banco aiuterà a ridurre il gonfiore.Queste pillole possono essere prese regolarmente, sebbene le istruzioni elencate sul retro della bottiglia di droga debbano essere rispettate.Oltre a ridurre il gonfiore, un farmaco antinfiammatorio aiuterà anche ad alleviare temporaneamente qualsiasi dolore.

Infine, allungando l'area del gomito può aiutare con l'infiammazione del gomito.Gli allungamenti dovrebbero essere eseguiti prima e dopo l'ora di coricarsi.È importante non esagerare il gomito, ma piccoli movimenti di stretching possono aiutare il gomito a riparare.Le persone che non sono sicure dei quali esercizi di stretching da scegliere dovrebbero consultare un medico o un fisioterapista autorizzato.Entrambi questi esperti medici possono fornire ai pazienti vari esercizi che aiuteranno ad alleviare il dolore al gomito.

Le persone che attualmente vivono l'infiammazione del gomito dovrebbero cercare cure mediche.Mentre i farmaci da banco e i pacchetti di ghiaccio possono aiutare ad alleviare il dolore e il gonfiore iniziale, un problema più grande potrebbe causare disagio al gomito.Visitando un medico, è possibile identificare la causa esatta del dolore al gomito.Sebbene rari, alcune persone possono richiedere farmaci da prescrizione e terapia fisica per restituire il gomito al suo stato normale.La tendinite del gomito è molto più comune di quanto la maggior parte della gente pensa, sebbene sia una lesione che di solito è facile da trattare.