Come tratto i crampi di calore?

I crampi di calore possono spesso essere trattati a casa, sebbene il ricovero in ospedale possa diventare necessario nei casi più gravi.I primi passi nel trattamento prevedono l'interruzione di tutta l'attività fisica, il passaggio a una posizione più fredda e il consumo di molti fluidi.I muscoli angusti possono essere massaggiati delicatamente, sebbene la pressione ferma possa causare un aumento del dolore o del disagio.Un medico dovrebbe essere consultato il prima possibile a seguito di un incontro con crampi di calore e in alcuni casi possono essere necessari farmaci da prescrizione o fluidi endovenosi.Senza un trattamento adeguato, i crampi di calore possono portare a una condizione potenzialmente potenzialmente letale nota come ictus di calore, quindi è importante consultare un medico per istruzioni di assistenza individualizzata. Nella maggior parte dei casi, i crampi di calore si sviluppano a seguito della combinazione diclima caldo e attività fisica faticosa.Quando si sviluppa un crampi, tutta l'attività fisica dovrebbe cessare e la persona interessata dovrebbe essere spostata in una posizione più fredda.Questo aiuta il corpo a regolare la temperatura prima che sorgano gravi complicazioni di salute.Le bevande idriche o sportive che contengono elettroliti devono essere consumate per evitare la disidratazione.

Il massaggio delicato può aiutare a ridurre il dolore causato dai crampi di calore.Se viene applicata una pressione ferma ai muscoli interessati, la quantità di disagio può aumentare.Gli antidolorifici da banco come aspirina o ibuprofene sono spesso benefici nel trattamento del dolore e dell'infiammazione che accompagnano questi crampi muscolari.Un medico dovrebbe essere consultato per un'ulteriore valutazione, specialmente se sono presenti sintomi come vertigini o confusione.

nausea e vomito sono sintomi comuni di crampi di calore e possono rendere difficile il consumo di liquido sufficiente per impedire la disidratazione.In questo caso, è possibile utilizzare farmaci da prescrizione progettati per prevenire la nausea.Se questi farmaci non hanno successo o se si sospetta la disidratazione, potrebbero essere necessari fluidi endovenosi.Questa procedura prevede l'uso di un piccolo catetere che viene inserito in una vena in modo che i fluidi necessari possano essere introdotti direttamente nel flusso sanguigno. La prevenzione è il modo più semplice ed efficace per trattare i crampi di calore.Prima, durante e dopo l'esercizio fisico, i fluidi contenenti elettroliti devono essere consumati.L'acqua salata o le bevande sportive preparate commercialmente sono tra le migliori scelte fluide durante l'attività fisica.Questo aiuta a prevenire la disidratazione causata dalla sudorazione eccessiva.È spesso utile ricordare che una volta che si sviluppa una sensazione di sete, il processo di disidratazione è già iniziato.Eventuali segni di crampi muscolari dovrebbero richiedere un periodo immediato di riposo e reidratazione in modo che le complicazioni non si sviluppino.