Come posso usare 5-HTP per la depressione?

5-HTP è stato dimostrato che in studi in doppio cieco è una buona alternativa agli antidepressivi da prescrizione.Per usare 5-HTP per la depressione, la maggior parte delle persone assume tra 50 e 500 mg ogni giorno.Gli effetti collaterali sono in genere limitati al disturbo gastrointestinale, che di solito scompare dopo i primi giorni. Questo integratore è controindicato per le persone che assumono alcuni tipi di farmaci a meno che, sotto una cura dei medici.Puoi acquistare 5-HTP senza prescrizione medica negli Stati Uniti, in Canada e nel Regno Unito.

Quando il 5-HTP è metabolizzato, si converte in triptofano.Il triptofano aiuta quindi il tuo corpo a produrre livelli più alti di serotonina.I livelli più elevati di serotonina mediano la depressione e i suoi sintomi, che possono portare a un miglioramento della qualità della vita.

Diversi studi clinici hanno verificato le proprietà antidepressive di 5-HTP.Alcuni studi hanno utilizzato la scala di valutazione della depressione di Hamilton e un'autovalutazione per determinare se fluvoxamina o 5-HTP era più efficace.Dopo diverse settimane, i ricercatori hanno scoperto che entrambi i gruppi di pazienti hanno mostrato una riduzione complessiva dei sintomi depressivi.La differenza era che i pazienti che assumono 5-HTP per la depressione lo tolleravano molto meglio rispetto ai pazienti che assumevano la fluvoxamina.Altri studi che utilizzano scale diverse hanno dimostrato risultati simili.

I medici olistici possono raccomandare non più di 50 mg al giorno quando si inizia a prendere 5-HTP per la depressione.Molte persone rispondono a questa bassa dose, ma alcune si sentono meglio con dosi fino a 500 mg.È molto importante non assumere più 5-HTP del necessario perché possono svilupparsi alcuni gravi effetti collaterali. La sindrome della serotonina può essere un effetto collaterale potenzialmente pericoloso per la vita di 5-HTP.I sintomi includono brividi, tremolio, confusione, mal di testa, agitazione e diarrea.Può anche causare un'eruzione cutanea, mal di testa o nausea e potresti sperimentare sogni o incubi vividi.Anche in alcuni studi è stato notato un danno alla valvola cardiaca.I sintomi più lievi di solito scompaiono diversi giorni dopo aver iniziato 5-HTP per la depressione.

L'uso di 5-HTP per la depressione non è una soluzione per tutti.Le persone che sono su antidepressivi da prescrizione, farmaci per la malattia di Parkinson, inibitori MAO o antibiotici non dovrebbero assumere 5-HTP.Inoltre, i farmaci per la perdita di peso, i barbiturici, i farmaci per la chemioterapia, i tranquillanti o l'alcol non devono essere combinati con 5-HTP.Se decidi di auto-medicarsi con questo integratore, è molto importante far sapere al tuo medico cosa stai facendo, in particolare se suggerisce di assumere uno di questi farmaci controindicati.

Sublingual, spray, regolare e rilasciato nel tempoLe compresse o le capsule di 5-HTP possono essere acquistate nei negozi o nei mercati di alimenti per la salute locali.Sono anche disponibili attraverso molti rivenditori online.5-HTP è più comunemente venduto in 50 mg, 100 mg o 200 mg.