Come uso l'Ayurveda per la costipazione?

Per usare l'Ayurveda per la costipazione, si desidera consumare cibo appena cotto, mangiare cibi ricchi di alcune spezie, intraprendere un regime di esercizio di yoga e impiegare l'uso di specifici trattamenti medicinali.Il trattamento della costipazione in questo modo garantisce un approccio completamente naturale per rimediare alla condizione senza l'uso di prodotti farmaceutici e altre forme di medicina occidentale più tradizionale.La terapia ayurvedica funziona diagnosticando e trattando i problemi in base alle energie elementali, o dosha, gettate fuori equilibrio dalla condizione.Queste energie sono la vata, o dosha, pitta o dosha di fuoco, o kapha, o dosha di acqua e terra.

In medicina ayurvedica, la costipazione è causata principalmente da una compromissione della vata dosha, sebbene possa derivare da flare-Ups in the Pitta e Kapha Doshas.L'Ayurveda crede che la costipazione si sviluppi più prevalentemente da cattive abitudini alimentari.Le considerazioni che possono portare alla costipazione includono un programma di pasti irregolari, mangiare cibo che è difficile per il corpo digerire adeguatamente, consumando cibi troppo asciutti e non bere abbastanza acqua.

Il primo passo per usare l'Ayurveda per la costipazione include alimentazione alimentari alimentariche sono preparati freschi.Le verdure a foglia sono la migliore fonte di cibo per coloro che desiderano usare l'Ayurveda per problemi digestivi, poiché questi alimenti funzionano bene con la Vata Dosha.Anche la papaia, la canna da zucchero e i pomodori sono estremamente utili.Mangiare cibi altamente elaborati e preconfezionati è un importante colpevole nello sviluppo della costipazione e il cibo fresco è un modo infallibile per combattere la condizione.

Ci sono spezie specifiche che energizzano la vata dosha e aiutano a liberare il corpo al disagio della costipazione.Asafetida, coriandolo e cumino sono spezie ideali da usare come rimedi naturali per la costipazione.Anche il finocchio e la curcuma funzionano bene.Il consumo di queste spezie in alimenti appena preparati può fare molto per combattere la condizione e ripristinare l'equilibrio alla vata dosha.

Potresti anche voler impiegare yoga come modo per usare l'Ayurveda per la costipazione.Dal punto di vista ayurvedico, le pose delicate yoga sono considerate la migliore forma di esercizio che puoi fare per pareggiare, guarire e rinvigorire i dosha.Questi non dovrebbero essere complicate posture di yoga, ma pose lente e ponderate che incoraggiano il conforto e una sensazione di benessere.

Per ottenere il pieno effetto di utilizzare l'Ayurveda per la costipazione, vorrai prendere integratori a base di erbe ayurvedici.Le erbe come Triphala e Abhayarisha sono considerate i migliori rimedi naturali per la costipazione.Presi con acqua debolmente riscaldata, questi trattamenti hanno dimostrato di combattere casi ancora più gravi della condizione.