Come posso usare il bergamotto per il colesterolo?

Nessuna linee guida di dosaggio consolidata relativa all'uso del bergamotto per il colesterolo è stata impostata da agenzie sanitarie riconosciute.Gli integratori di bergamotto di agrumi contengono in genere 500 milligrammi di estratto in capsule di gelatina.Dovrebbero essere assunti a stomaco vuoto e senza altri farmaci, il che potrebbe causare reazioni avverse.Prima di usare Bergamot per il colesterolo, i pazienti devono verificare con i loro medici consigli, soprattutto mentre si utilizzano farmaci per ridurre la pressione sanguigna o i farmaci per altre condizioni mediche.

L'estratto di bergamotto proviene dal frutto di agusta bergamia risso , una specie coltivata principalmente nell'Italia meridionale.Le persone che usano il bergamotto per il colesterolo in genere evitano di mangiare la frutta o bere il suo succo a causa del suo sapore amaro.Questo frutto giallo cresce circa le dimensioni di un'arancia media, ma il suo gusto supera l'amarezza del pompelmo.Sembra un limone, ma non è così aspro.

Le bucce del frutto possono essere aggiunte ai dolci come scorza.I suoi oli essenziali appaiono in genere in circa la metà di tutti i profumi fabbricati e in altri prodotti cosmetici.L'olio di Bergamot offre anche ad alcune marche di tè un aroma piacevole.Gli oli potrebbero anche essere usati in aromaterapia per produrre un effetto calmante.

L'uso di bergamotto per il colesterolo ha attirato l'attenzione dopo due studi ha dimostrato che ha ridotto i livelli totali di colesterolo, insieme ai livelli di lipoproteine a bassa densità (LDL).LDL, spesso chiamato colesterolo cattivo, rappresenta un importante fattore di rischio per le malattie cardiache.Potrebbe causare l'accumulo di grassi nelle arterie e ridurre il flusso sanguigno trasportando ossigeno al cuore e al cervello.La ricerca ha anche mostrato che bergamotto per il colesterolo ha aumentato il livello di lipoproteine ad alta densità (HDL), considerato colesterolo buono con benefici protettivi.

I livelli di trigliceridi sono anche caduti nei partecipanti allo studio usando bergamotto per il colesterolo.I trigliceridi rappresentano la quantità di grasso immagazzinato nel corpo umano per l'uso come energia.In entrambi gli studi, i ricercatori hanno riscontrato sostanziali riduzioni dei livelli di trigliceridi, LDL e colesterolo totale.I dosaggi variavano tra 500 milligrammi al giorno a 1.000 milligrammi al giorno.Tutti i pazienti utilizzati nella ricerca avevano livelli totali di colesterolo superiori a 250 prima che prendessero Bergamotto.

Uno studio pubblicato nel 2009 condotto da scienziati italiani ha mostrato bergamotto per il colesterolo ha ridotto i livelli di colesterolo totale di circa il 31 percento dopo un mese.I livelli di LDL sono scesi di circa il 39 percento e i trigliceridi sono scesi del 41,5 per cento.Il rapporto afferma inoltre che i livelli di HDL sono aumentati di circa il 43 % nei partecipanti che hanno preso le capsule di bergamotto una o due volte al giorno per quattro settimane.Un altro effetto scoperto dai ricercatori si è verificato nei livelli di glicemia, che è diminuita in media del 22 percento.

Bergamot potrebbe funzionare bloccando la produzione di colesterolo nel fegato.Questa azione potrebbe costringere il fegato a cercare il colesterolo immagazzinato nel flusso sanguigno quando la produzione diminuisce troppo.Le sostanze riscontrate nei frutti sono state paragonate ai farmaci commerciali nella loro capacità di ridurre il colesterolo.Alcuni produttori di integratori di Bergamot suggeriscono da due a quattro capsule da 500 milligrammi al giorno per il primo mese e una capsula al giorno come dose di mantenimento.