Come uso il carotene beta per l'acne?

Il beta carotene è una sostanza chimica naturale ed è in un gruppo di elementi noti collettivamente come caroteni.I caroteni sono i prodotti chimici che danno a molte frutta e verdura il loro distintivo colore arancione, tra cui carote, patate dolci e zucche.Dopo che il beta carotene è stato consumato, il corpo lo converte in vitamina A, un antiossidante che è noto per aiutare a combattere l'acne.Puoi usare beta carotene per l'acne assumendo integratori o aumentando il consumo di cibi che lo contengono, come carote, zucca e patate dolci.

È utile usare beta carotene per l'acne perché viene convertito in vitamina A, cheAiuta il corpo a bilanciare i livelli degli ormoni che spesso portano a sblocchi di acne.Il consumo di vitamina A pura, tuttavia, può essere tossico per il corpo.A differenza di altri prodotti chimici naturali, la vitamina A è solubile in modo grasso.Ciò significa che è conservato nel grasso del corpo invece di essere escreto attraverso l'urina come lo sono gli elementi solubili in acqua.Alcuni farmaci per acne che sono derivati della vitamina A sono stati vietati in alcune giurisdizioni a causa di questo problema di tossicità e degli effetti collaterali gravi causati dai farmaci.

È molto più sicuro consumare beta carotene per l'acne piuttosto che consumare pura vitamina AQuesto perché il corpo non convertisce il beta carotene tutto in una volta.Il beta carotene non è un farmaco, tuttavia, e la sua efficacia non era stata dimostrata scientificamente dal 2011. È, tuttavia, un antiossidante, che molte persone ritengono essere utili nel trattamento e nella prevenzione di sblocchi di acne.

Esistono diversi modi per aumentare il consumo giornaliero di beta carotene per l'acne.Un modo è semplicemente aumentare le porzioni del cibo ricco di carotene beta che consumi.Carote, zucche, patate dolci e zucca sono tutte eccellenti fonti di sostanza chimica.Tuttavia, il tuo corpo non sarà in grado di assorbire tutti i nutrienti da ogni porzione.Alcune persone preferiscono succhiare alcune carote o verdure e bevande simili che invece, perché ci sono prove che il corpo mantiene più nutrienti da verdure succose che masticate.

Un altro modo di utilizzare il carotene beta per l'acne è semplicemente prendere un integratore di carotene beta come indicato.Puoi anche trovare questo nutriente in altri integratori, comprese le capsule di olio di pesce.Verificare sempre con un operatore sanitario prima di assumere nuove vitamine o integratori, soprattutto se stai già assumendo farmaci.