Come posso usare Black Cohosh per le vampate di calore?

Puoi usare Black Cohosh per vampate di calore prendendo l'erba in tablet, capsula, tintura o forma liquida su base giornaliera.I dosaggi per ciascuna forma possono variare e, in alcuni casi, possono essere necessarie diverse dosi nel corso di una giornata per un'efficacia ottimale.Puoi anche usare il cohosh nero nel tè facendo bollire la radice della pianta a casa e bevendolo ogni giorno.

Per secoli, le donne hanno usato il cohosh nero per trattare le vampate di calore associate ai sintomi della menopausa.Molti esperti di salute che hanno studiato gli effetti di questa pianta per il sollievo in calore concordano sul fatto che è utile come medicina naturale e alternativa per le donne che vivono i sintomi fisici dei cambiamenti ormonali, come vampate di calore e sudori notturni.Questa erba era originariamente un antico rimedio dei nativi americani, ma da allora è stata utilizzata negli ultimi anni in altre culture in tutto il mondo per un efficace sollievo a caldo.

Se scegli di prendere il cohosh nero in forma di tablet, assicurati di assumere almeno40 milligrammi al giorno.Puoi assumere fino a 80 milligrammi, che è il dosaggio più consigliato per il sollievo a caldo, ma non dovresti mai superare questo importo.Se hai mai avuto effetti collaterali, come nausea, vertigini, mal di testa o dolore addominale, potresti prendere troppo o potresti avere un effetto tossico per la pianta stessa.

Puoi anche prendere l'erba sotto forma di unTè fino a tre volte al giorno.Ciò potrebbe non avere lo stesso impatto dell'assunzione in altre forme, ma è ancora efficace da molti che preferiscono questo metodo.Per preparare un tè di cohosh nero, dovrai far bollire la radice secca della pianta in acqua calda per circa 30 minuti prima di sforzarsi del contenuto rimanente e consentire al tè di raffreddare.

Se preferisci un altro metodo più efficace, prova a prendere Black Cohosh preparando una tintura.Per fare ciò, dovrai trovare una nuova fonte di radice di cohosh nera, una bottiglia di vetro scuro per conservare la tua tintura, la garza per sforzarsi della soluzione e vodka o brandy.Per le istruzioni esatte sulla preparazione di una tintura per Black Cohosh per vampate di calore, consultare un sito Web di erbe rispettabile o un erborista locale.