Quanto è efficace la digitopressione per la perdita di peso?

L'uso della digitopressione per la perdita di peso può essere un modo efficace per accelerare e migliorare i risultati.Esistono numerosi punti di pressione in tutto il corpo che possono essere utilizzati per aiutare a controllare la fame, rafforzare la digestione e regolare il metabolismo.Acquisendo familiarità con questi punti e usando regolarmente pressione e massaggio per stimolarli, si può migliorare l'efficacia di un programma di perdita di peso.La tecnica non funzionerà in genere da sola, tuttavia, tuttavia;Dovrebbe essere utilizzato insieme ad altre strategie di perdita di peso come alimentazione sana ed esercizio fisico.

Il primo passo per utilizzare efficacemente la digitopressione per la perdita di peso è conoscere i giusti punti di pressione da utilizzare.Se i punti adeguati non vengono stimolati, la tecnica non funzionerà.Pertanto, è consigliabile che i principianti ottengano una mappa di riflessologia e uno studio che indica da usare e anche consultare qualcuno addestrato in digitopressione.Possono quindi imparare i punti giusti per applicare la pressione, come i punti di soppressione dell'appetito alle orecchie e i punti per la milza, il fegato e l'intestino crasso, che aiutano a migliorare cose come il metabolismo, la salute digestiva e la pressione sanguigna.

Una volta identificati tutti i punti di pressione, si può iniziare a utilizzare la digitopressione per la perdita di peso.Ogni punto dovrebbe essere massaggiato delicatamente e premuto per stimolare i sistemi del corpo necessari.La tecnica dovrebbe essere fatta lentamente in modo che la persona abbia il tempo di sperimentare le sensazioni e identificare eventuali aree particolarmente dolorose.Quelli che sono extra sensibili o dolorosi possono aver bisogno di un'attenzione aggiuntiva.Ancora una volta, è importante garantire che la tecnica venga eseguita correttamente ai punti di pressione corretti, quindi la consultazione con un professionista prima di iniziare il mio aiuto garantisce che il processo sia efficace.

Sebbene possa essere uno strumento efficace, la digitopressione per la perdita di peso fatta da sola da solageneralmente non produrrà risultati.Deve essere combinato con altri cambiamenti di stile di vita sani che aiutano anche a ridurre il grasso corporeo.I praticanti dovrebbero assicurarsi che stiano mangiando una dieta sana ricca di frutta e verdura, cereali integrali e carni magre e a basso contenuto di zucchero, grassi saturi e cibi trasformati.È anche importante evitare di essere sedentari e seguire un regime di esercizio, idealmente che si concentra sia sull'allenamento aerobico che sui pesi.Altre abitudini importanti che possono aiutare a perdere peso più rapidamente e facilmente se combinate con la digitopressione includono bere molta acqua, dormire sufficiente ed evitare lo stress quando possibile.