Quanto è efficace B6 per la nausea mattutina?
L'assunzione di vitamina B6 per la nausea mattutina ha dimostrato di essere molto efficace per molte donne in gravidanza.In alcuni casi, mangiare cibi ricchi di B6 è sufficiente per fermare la nausea e il vomito durante la gravidanza.Le donne con nausea grave che non rispondono a una dieta ricca di B6 potrebbero dover ricorrere agli integratori.La maggior parte delle vitamine prenatali contengono quantità variabili di B6, ma di solito non abbastanza per controllare la nausea.Gli scienziati non sono stati in grado di determinare esattamente perché la vitamina B6 sia efficace, ma le donne hanno usato questo rimedio con successo per anni per curare la loro malattia mattutina.
Le donne che desiderano evitare di assumere integratori di B6 per la nausea mattutina possono fare uno sforzo per consumare banane, avocado, pollo, crusca di grano, tacchino, arachidi e cereali fortificati per la colazione.Questi alimenti sono tutti ricchi di B6 e possono aiutare a prevenire la nausea.Se sono necessari integratori, la maggior parte dei medici raccomanda di assumere 75 mg di B6 ogni giorno, divisi in tre dosi di 25 mg.Tutte le gravidanze sono diverse e la quantità raccomandata di B6 può variare da persona a persona.Le donne interessate a prendere gli integratori per controllare la nausea mattutina dovrebbero consultare i loro medici per determinare il dosaggio adeguato.
La vitamina B6 non solo aiuta a controllare la nausea mattutina, ma è anche molto importante per la crescita del feto.Durante la gravidanza, lo sviluppo del cervello dei babysi e del sistema nervoso dipende da quantità adeguate di B6.Questa vitamina aiuta anche il bambino a sviluppare globuli rossi.Nonostante i molti benefici della vitamina B6, troppo non è una buona cosa.Gli studi dimostrano che alcuni bambini nati da donne che hanno esagerato il B6 durante le loro gravidanze avevano maggiori probabilità di avere convulsioni.
Oltre a B6 per la nausea mattutina, ci sono altri rimedi per aiutare a controllare la nausea e il vomito durante la gravidanza.Alcune donne sono in grado di controllare con successo la loro nausea mangiando saltine o zenzero e bevendo molta acqua.Un aumento della quantità di acido folico nella dieta può anche essere utile.I medici consigliano anche di cercare di individuare le cose che in genere scatenano attacchi di nausea mattutina e facendo uno sforzo per evitare quei fattori scatenanti.
La maggior parte delle donne deve affrontare solo la nausea mattutina durante il primo trimestre di gravidanza, ma in alcuni rari casi si estende oltre.La nausea mattutina può diventare così grave per alcune donne che interferisce con le loro vite quotidiane e fa perdere enormi quantità di peso.Una donna incinta che sta vivendo una malattia mattutina molto grave potrebbe dover chiedere al suo medico farmaci da prescrizione.