Quanto è efficace l'ipnosi per gli attacchi di panico?

Se una persona si ritrova a diventare intensamente paurosa apparentemente senza una ragione apparente, potrebbe sperimentare un attacco di panico o un attacco d'ansia.Questi episodi mettono a dura prova sia la persona che li sperimenta, al punto in cui potrebbe sembrare che stesse vivendo un infarto o morire.I trattamenti di attacco di panico vengono colpiti e mancanti, poiché la causa esatta degli attacchi di panico non è noto a scienziati e medici.L'ipnosi per gli attacchi di panico è considerata una terapia complementare valida e accettata che ha un certo effetto nel ridurre la gravità o la frequenza degli attacchi d'ansia.

L'ipnosi è l'arte di alterare la coscienza di una persona in modo che la persona si senta calma, a mio agio e aperta al suggerimento.L'obiettivo generale dell'ipnosi per gli attacchi di panico è aiutare una persona a ottenere il controllo dei suoi sintomi e imparare a far fronte alle situazioni che scatenano un attacco d'ansia.Come altri trattamenti d'ansia, l'ipnosi non è efficace al 100% per ogni persona.

Una tipica sessione di ipnosi inizia con il terapeuta che incoraggia il cliente a rilassarsi fino a quando non affonda in uno stato simile a una trance.Ciò si ottiene con parole rilassanti, musica ambientale e un'atmosfera generalmente rilassata.A seconda del metodo utilizzato, la sessione può coinvolgere il terapeuta che guida il cliente attraverso una serie di visualizzazioni o meditazioni in cui si considera il controllo della sua ansia.

A causa del lungo processo coinvolto nel mettere una persona in uno stato simile a una trance, l'ipnosi per gli attacchi di panico non è una soluzione rapida per l'uso durante o immediatamente dopo un attacco, ma piuttosto come manutenzione in corso per la condizione o per prevenire gli attacchi di panicoin futuro.Mentre l'ipnosi è inefficace come una soluzione immediata per gli attacchi di panico, le persone che soffrono di disturbi d'ansia possono beneficiare della sensazione calmante e rilassante fornita da un ipnoterapeuta durante un periodo di crisi, anche se non sono in grado di raggiungere la vera ipnosi.

Altre terapie alternative e complementari efficaci nel controllo e nel trattamento dei disturbi di panico includono la meditazione e la respirazione profonda.Questi trattamenti possono essere combinati con ipnosi per attacchi di panico a seconda delle esigenze individuali dei clienti.I ricercatori sono stati riscontrati tecniche di rilassamento quasi altrettanto efficaci quanto la tradizionale terapia cognitiva-comportamentale per il trattamento dei disturbi d'ansia in alcune persone.

L'ipnosi non comporta una perdita di libero arbitrio o il controllo sulle azioni corporee di una persona.Se somministrato da un ipnoterapeuta autorizzato, l'ipnosi è considerata una terapia alternativa e complementare relativamente sicura e a basso rischio per il trattamento dell'ansia.L'ipnosi per gli attacchi di panico non dovrebbe sostituire il trattamento medico convenzionale.Una persona dovrebbe parlare con un medico, un terapeuta o un altro medico di fiducia per determinare se l'ipnoterapia è giusta per lei.