Quante volte dovrei ricevere il massaggio?

Il massaggio è un tipo di carrozzeria che prevede la manipolazione del tessuto e dei muscoli per rilasciare tensione e tensione.Molte persone amano il massaggio perché è rilassante e piacevole, ma ha anche benefici per la salute.Ricevere un massaggio almeno una volta al mese comporterà benefici per la salute cumulativa per i clienti, ma una frequenza ancora maggiore sarà molto più efficace.In definitiva, la decisione della frequenza con cui ricevi il massaggio si basa sull'input del tuo corpo, il tuo massaggiatore e, in alcuni casi, un medico.

La ricezione di massaggio su base regolare aiuterà a promuovere un sistema circolatorio sano, insieme abuona postura.Il massaggio rilascia anche tensione e dolore nei muscoli, permettendo loro di muoversi più liberamente.Le persone che ricevono frequentemente massaggio tendono ad essere più flessibili e a proprio agio nei loro corpi, poiché mantengono un livello più elevato di salute generale.La ricezione di massaggio può anche essere utile per condizioni specifiche, come lo stress, e può anche essere raccomandato da un medico.

I vantaggi della ricezione di massaggio variano, a seconda della modalità utilizzata.Alcuni tipi di massaggio sono buoni per un'esperienza generale "Feel Good", come lo svedese e Lomi Lomi.Altri come il drenaggio linfatico, il rilascio miofasciale e il tessuto profondo sono mirati a problemi specifici nel corpo.Anche le modalità asiatiche come il massaggio tailandese e lo sciio sono molto utili.

potrebbero richiedere la sperimentazione con la ricezione di massaggio più volte e da diversi terapisti prima di iniziare a notare benefici.Come regola generale, prova a usare lo stesso terapista per i tuoi massaggi, dal momento che conoscerà il tuo corpo.Sii consapevole del fatto che ricevere il massaggio ha benefici cumulativi, quindi non ti sentirai immediatamente meglio dopo una o due sessioni, ma inizierai a notare una differenza dopo quattro o più.

Al minimo, molti massaggio sono d'accordo sul fatto che ricevere un massaggio una volta a AIl mese è un buon inizio.Tuttavia, una volta ogni due settimane è migliore.In alcuni casi, può essere indicato ricevere massaggio una volta alla settimana o più, soprattutto nel caso di clienti che hanno avuto un recente trauma fisico.Frequenti massaggio delicato dopo un incidente d'auto, ad esempio, è molto più vantaggioso del lavoro intermittente di tessuto profondo.Un medico può sostenere il massaggio per trattare un disturbo specifico e la raccomandazione dei medici può includere anche un suggerimento per la frequenza.Allo stesso modo, un medico dovrebbe essere consultato quando si imbarca su un corso regolare di terapia di massaggio, per assicurarsi che il massaggio sia sicuro e sano per te.