Quali sono diversi tipi di massaggio?
Il massaggio è un'arte curativa che è stata praticata in molte culture per migliaia di anni.Si sono sviluppati numerosi stili diversi e lo scambio di conoscenze tra culture diverse ha portato a una pletora di opzioni.Per la maggior parte dei frequentatori di spa, il massaggio può essere suddiviso in quattro categorie ruvide: rilassamento, lavoro profondo, lavoro energetico e stile asiatico.Prendi in considerazione le tue esigenze quando cerchi un massaggiatore o guardi un menu spa e scegli il tipo che pensi che ti piacerà di più.Assicurati di comunicare con il tuo terapista durante la sessione per la migliore esperienza possibile.È anche importante bere molta acqua prima e dopo il massaggio per aiutare a esprimere le tossine rilasciate dall'esperienza.
Il massaggio rilassante può ancora essere molto guarigione, soprattutto emotivamente.Un massaggio di alta qualità allevia la tensione e lo stress, faciliterà i muscoli doloranti e ti porterà fuori dal mondo per la durata della sessione.Dovresti emergere sentirti molto più equilibrato e felice.Alcuni esempi comuni di stili rilassanti includono luce svedese, esalen e pietra calda.La pietra calda è forse l'ultimo massaggio rilassante, poiché il terapeuta utilizzerà rocce appositamente riscaldate per rilasciare la tensione in profondità all'interno dei muscoli.
Il lavoro profondo è il massaggio che si concentra sulla correzione di squilibri, sulla costruzione di un nucleo più forte, alleggerisce il dolore e applicano una buona posturae modi sani per usare il tuo corpo.Di solito il lavoro profondo viene eseguito in una serie con un terapista regolare per il miglior vantaggio.Alcuni stili di lavoro profondi disponibili comuni includono tessuto profondo, rilascio miofasciale, rolfing e drenaggio linfatico.Dopo un lavoro profondo, il tuo corpo può sentirsi leggermente dolorante, ma quando il dolore svanisce, dovresti provare una drammatica differenza nella tua salute fisica.
Il lavoro energetico è tecnicamente il lavoro del corpo, piuttosto che il massaggio, perché il terapeuta raramente tocca il cliente.Tuttavia, molti terapisti integrano il lavoro energetico nella loro pratica o offrono sessioni di lavoro energetico nelle spa.Il lavoro energetico mira a correggere sottili squilibri energetici lavorando e riallineando i campi energetici del tuo corpo.Trager, reiki, riflessologia e terapia craniosacrale sono tutte forme di lavoro energetico.
Le modalità di stile asiatico stanno diventando sempre più popolari in Occidente.Thai, Shiatsu e Aigipressure sono tutte tecniche di massaggi asiatici, con una messa a terra nella medicina tradizionale cinese.La maggior parte delle modalità asiatiche sono più intense dei massaggi rilassanti tradizionali e spesso richiedono un lavoro attivo dal cliente e dal terapeuta.Per i clienti consapevole del corpo, queste modalità sono scelte eccellenti, perché il cliente è di solito vestito durante la sessione.Preparati ad essere profondamente allungato durante una di queste sessioni.Il terapeuta si concentrerà anche sui punti di pressione tradizionali per riallineare il corpo e far muovere l'energia senza intoppi attraverso tutti i sistemi interni.