Cosa sono i rimedi casalinghi per una distorsione?

Alcuni che hanno sperimentato sia una distorsione che un osso rotto credono che la distorsione sia la condizione più dolorosa e duratura.Dollevare una caviglia, iperflessare un ginocchio o i gomiti e i polsi eccessivi possono spesso portare a una distorsione debilitante.Fortunatamente, ci sono un certo numero di rimedi casalinghi che possono affrontare la distorsione e il dolore e il gonfiore di accompagnamento.Solo un medico può diagnosticare adeguatamente un osso rotto, tuttavia, quindi non dovresti mai sostituire i rimedi casalinghi per un esame professionale se si sospetta una pausa.

Molti che soffrono di un beneficio distorsione immediatamente dall'applicazione del ghiaccio.I cubetti di ghiaccio collocati in sacchetti di stoccaggio in plastica possono fornire sollievo, insieme a pacchetti formati con asciugamani bagnati e ghiaccio.Se il ghiaccio non è prontamente disponibile, è possibile utilizzare un pacchetto congelato di verdure o una borsa per congelatore chimica blu utilizzata per i dispositivi di raffreddamento.Per la massima efficacia, il ghiaccio dovrebbe essere mantenuto sulla distorsione per diversi minuti alla volta, quindi una qualche forma di fasciatura o elastica può aiutare a proteggerlo.Il ghiaccio aiuta a ridurre il gonfiore attorno alla distorsione e ridurre la possibilità di ulteriore tensione muscolare.

Per coloro che favoriscono i trattamenti di calore sul ghiaccio, un rimedio famoso per una distorsione è un bagnante a caldo con sali di Epsom.I sali di Epsom possono essere acquistati nella maggior parte delle farmacie o dei grandi magazzini.Per preparare un bagno in ammollo caldo per una distorsione, controllare le direzioni sul lato del contenitore di sale Epsom.In generale, una tazza di sali di Epsom viene aggiunta a un gallone d'acqua e l'articolazione interessata viene accuratamente ridotta nel bagno.L'acqua dovrebbe essere calda, ma non insopportabilmente.Consentire al paziente distorsione di immergere l'articolazione interessata per diversi minuti, quindi asciugare con cura l'area e prepararsi per il bendaggio.

Una distorsione deve essere mantenuta immobilizzata per diversi giorni fino a quando il paziente non può applicare in modo sicuro il peso al giunto.Per raggiungere questo obiettivo a casa, usa le bende di Ace di tessuto elastico per formare un cast morbido attorno all'infortunio.Molti esperti di pronto soccorso suggeriscono di avvolgere diversi centimetri sotto la distorsione ed evitare il sopravvento.Il paziente dovrebbe essere in grado di spostare leggermente l'articolazione interessata e la circolazione attorno alla benda dovrebbe apparire normale.Le parentesi speciali progettate per caviglia, polso, ginocchio o distorsioni della caviglia possono anche essere acquistate per uso domestico.

Alcuni malati di distorsione scoprono che le applicazioni di creme sportive medicate possono aiutare con il dolore e il gonfiore.Alcuni prodotti sono formulati per fornire calore attraverso una reazione chimica con la pelle.Solduttori di antidolorifici da banco possono anche aiutare a ridurre il dolore muscolare.

Un certo numero di vittime di distorsioni può iniziare a sopportare un po 'di peso dopo pochi giorni, ma altri potrebbero richiedere alcune settimane di recupero.Se l'infortunio è davvero una distorsione, non provare mai a forzare un recupero.Invece, apporta le regolazioni nel programma giornaliero per adattarsi all'uso di stampelle o lunghi periodi di riposo.