Quali sono i benefici della digitopressione per il sonno?

L'uso della digitopressione per i disturbi del sonno è stato studiato da numerose strutture di ricerca, università e operatori sanitari.Mentre ogni studio ha prodotto risultati variabili, la comprensione generale è che la digitopressione per il sonno offre numerosi benefici per quanto riguarda una riduzione dei sintomi.A seconda della causa specifica dei disturbi del sonno, i benefici includono uno stato di essere più rilassato, la prevenzione delle questioni respiratorie, la circolazione migliorata e, naturalmente, i modelli di sonno migliori e più riposanti.I sintomi tipicamente visti come comorbidi con disturbi del sonno, come irritabilità, mal di testa e sonnolenza diurna, sono stati ridotti.non implica perforare la pelle.Invece, le dita vengono utilizzate per applicare una pressione da lieve a moderata lungo vari meridiani del corpo.Molti studi che coinvolgono la digitopressione per il sonno hanno anche studiato l'uso dell'agopuntura, poiché le due discipline sono così simili.I benefici segnalati da praticanti e pazienti erano gli stessi per entrambi gli approcci.Sebbene non tutte le condizioni, come l'apnea del sonno grave, hanno realizzato lo stesso livello di benefici, la maggior parte ha dimostrato un certo grado di miglioramento del sonno.

Il miglioramento del sonno attraverso l'uso della digitopressione varia, a seconda della causa del problema del sonno.Ad esempio, i pazienti con apnea notturna in genere subiscono un tipo di digitopressione per il sonno noto come pressatura acupoint auricolare (AAP).La pressatura acupoint auricolare utilizza punti di pressione nell'orecchio per stimolare il flusso sanguigno e correggere le prestazioni muscolari nel sistema respiratorio superiore.I pazienti che ricevono AAP in genere presentano meno istanze di interruzione della respirazione, la causa principale di risvegli ripetuti.

L'insonnia, un altro problema del sonno affrontato dalla digitopressione, si basa su diversi punti di pressione rispetto all'apnea notturna.Sebbene i punti di pressione utilizzati possano cambiare, i benefici sono simili.Un sonno migliore, più profondo e più riposante si ottiene aiutando a ripristinare l'equilibrio all'interno del corpo.Il miglioramento della circolazione, il rilascio di endorfine e serotonina e una sensazione generale di rilassamento creata dall'uso di punti di pressione possono aiutare ad alleviare i sintomi dell'insonnia.Secondo gli studi, quasi il 90 percento dei pazienti ha beneficiato di un sollievo quasi completo di insonnia a seguito della digitopressione.

In genere, i pazienti realizzano ulteriori benefici dall'uso dell'agopuntura o della digitopressione per i disturbi del sonno o i disturbi legati al sonno.Le interruzioni nei modelli di sonno sani creano una ricchezza di ulteriori problemi di salute e emozioni, come irritabilità, depressione, aumento di peso, mal di testa e affaticamento diurno.Se combinati con lo stile di vita e i cambiamenti comportamentali, i pazienti spesso si sentono meno depressi, perdono peso e hanno meno mal di testa a causa di trattamenti.