Quali sono i benefici dell'aromaterapia?

L'aromaterapia è la scienza dell'uso di oli essenziali in un modo che promuove un miglioramento del benessere.I benefici dell'aromaterapia comprendono il rilassamento, alleviare lo stress e aumentare i livelli di energia.L'aromaterapia può anche essere usata per trattare l'emicrania, l'indigestione, l'artrite, i crampi mestruali e altri disturbi fisici minori.

Le persone che sono nuove nell'aromaterapia spesso confondono oli essenziali con oli da fragranza, ma questi due prodotti servono scopi completamente diversi.Gli oli di fragranze sono profumi sintetici che sono stati creati in laboratorio, mentre gli oli essenziali sono realizzati con estratti di piante naturali.Entrambi hanno un odore piacevole, ma solo gli oli essenziali offrono i benefici dell'aromaterapia.Gli oli essenziali sono anche significativamente più costosi degli oli di fragranze, poiché sono altamente concentrati e devono essere raccolti con grande cura.

Sebbene sia vero che alcune persone prendono oli essenziali internamente per ottenere i massimi benefici dell'aromaterapia, questa è una pratica cheNon dovrebbe mai essere fatto senza la supervisione di un aromaterapista addestrato.Gli oli essenziali possono essere prodotti completamente naturali, ma ciò non significa che siano completamente innocui.Molti oli usati in aromaterapia possono avere effetti collaterali pericolosi se non assunti correttamente.

Il modo più comune per le persone di godere dei benefici dell'aromaterapia a casa è con un massaggio all'aromaterapia.Tuttavia, è importante ricordare che gli oli essenziali non dovrebbero mai essere applicati direttamente sulla pelle.Se desideri sperimentare i benefici dell'aromaterapia attraverso il massaggio, dovrai diluire l'olio essenziale con uno speciale olio di vettore prima di applicarlo sulla pelle.L'olio di uva, l'olio di mandorle dolce e l'olio del kernel di albicocche sono gli oli portanti dell'aromaterapia più comuni.

Puoi anche godere dei benefici dell'aromaterapia acquistando candele profumate, saponi o lozioni del corpo.Se hai qualche esperienza con la produzione di sapone o la produzione di candele, puoi anche creare i tuoi prodotti di aromaterapia fatti in casa.Ricorda solo che ogni volta che un olio essenziale viene disperso attraverso un prodotto profumato, non stai raggiungendo i massimi benefici terapeutici che verrebbero da un approccio di applicazione più diretto.

Mentre l'aromaterapia sta diventando sempre più popolare tra coloro che sono interessati a medicina alternativa, i benefici dell'aromaterapia non sono per tutti.Alcuni oli essenziali possono essere pericolosi per le donne e i bambini in gravidanza.Le persone con epilessia, malattie cardiache, asma o altre condizioni mediche croniche dovrebbero anche essere caute quando sperimentano i benefici dell'aromaterapia.Se hai domande sul fatto che l'aromaterapia sia sicura per te, consulta il tuo medico.