Quali sono i benefici della terapia cognitiva comportamentale per l'ADHD?

Ci sono molti vantaggi nell'uso della terapia cognitiva comportamentale per l'ADHD o nel disturbo da deficit di attenzione/iperattività.Le persone con ADHD hanno spesso schemi di pensiero distorti e negativi che possono impedire loro di esibirsi al meglio.Possono avere problemi con l'autostima negativa, il dubbio persistente e i problemi con l'impostazione e la realizzazione di obiettivi.Mentre la terapia tradizionale è un processo ad alta intensità di tempo che può richiedere mesi o anni per produrre risultati, la terapia cognitiva comportamentale può rapidamente mdash;di solito nel corso di sessioni di 10-15 ore e mdash;Aiuta i clienti con ADHD a trasformare il loro pensiero in modi positivi e tradurre il loro nuovo pensiero positivo in cambiamenti comportamentali positivi.

Un vantaggio principale della terapia cognitiva comportamentale per l'ADHD è che può aiutare a ridurre i modelli di pensiero negativo e l'eccessivo dubbio di sé che diventanoabituale e debilitante nei malati di ADHD.Le persone che hanno ADHD avrebbero potuto avere anni di pensiero di non poter avere successo o che falliranno sempre in qualunque cosa provano.Anche se questo non è vero mdash;E di solito non è mdash;Le persone meno di successo credono di essere, meno successo saranno effettivamente.Invece di pensare che potrebbero anche non provare nemmeno perché sono sicuri di fallire, le persone con ADHD potrebbero cambiare i loro modelli di pensiero dopo aver subito terapia cognitiva comportamentale, scegliendo invece di credere che dovrebbero provare ad avere risultati perché i loro tentativi passati hanno funzionato abbastanza bene.Questo nuovo e rivisto pensiero positivo dovrebbe tradursi in perseveranza e un'azione positiva, che può migliorare le probabilità di avere successo.

Un altro vantaggio della terapia cognitiva comportamentale per l'ADHD è che può aiutare i clienti a stabilire obiettivi appropriati, perché spesso le abilità di definizione degli obiettivisono carenti o addirittura inesistenti nelle persone con ADHD.Uno dei tratti distintivi dell'ADHD è la tendenza per coloro che devono essere impazienti e avere difficoltà a rompere grandi compiti in parti più piccole.Spesso hanno anche problemi a stabilire obiettivi a breve e lungo termine.La terapia cognitiva comportamentale per l'ADHD può aiutare un cliente con ADHD a prendere un compito che potrebbe sembrare schiacciante prima e permettergli di vederlo come una serie di compiti più piccoli.Potrebbe quindi essere in grado di sviluppare modi di pensare a compiti in passaggi più piccoli, con premi e parametri di riferimento per designare il successo nel completamento dei passi attraverso un cambiamento di pensiero e passi concreti come mantenere liste di controllo e discutere di grandi progetti con amici o parenti di supporto.