Quali sono i benefici della terapia dell'esposizione?

Uno dei maggiori benefici della terapia di esposizione è che consente a una persona di lavorare e talvolta superare i problemi che gli causano ansia o stress.Una persona può anche usarlo per superare altre questioni, come la dipendenza da droghe e alcol.Le persone che necessitano dei benefici della terapia di esposizione possono scoprire che non sono così spaventose in situazioni che facevano loro ansia e che non sentono il bisogno di rispondere in modo inappropriato e mdash;come usare droghe o alcol o impegnarsi in comportamenti negativi e mdash;quando sono esposti a luoghi o persone particolari.

La terapia di esposizione è un tipo di terapia in cui una persona è esposta a una situazione che lo rende ansioso o spaventato.Roppira la situazione per un certo periodo di tempo, non facendo nulla per proteggersi e non rimuovendosi dalla situazione nel modo in cui si farebbe di solito quando inizia a disturbarlo.Tollerando il suo disagio, la persona è in grado di rendersi conto che ciò che temeva sarebbe accaduto in una situazione del genere non è accaduto.Ciò riverna il cervello della persona, permettendogli di avere una risposta più corretta alla situazione di quanto non avesse precedentemente.

Ci sono un paio di modi in cui viene utilizzata la terapia dell'esposizione.Una persona può semplicemente usare la sua immaginazione, partecipare tramite realtà virtuale o effettivamente partecipare fisicamente in una situazione.A volte viene utilizzato un allenatore, che consente il supporto nel caso in cui la situazione si rivela troppo..Uno dei migliori vantaggi di questo tipo di terapia è che sembra avere effetti a lungo termine.Ciò significa che la persona potrebbe essere in grado di affrontare lo scenario precedentemente pauroso senza alcun sentimento di ansia in futuro.

Un altro vantaggio di questo tipo di terapia è che può aiutare le persone con molti diversi tipi di disturbi.Potrebbe essere in grado di aiutare coloro che soffrono di attacchi di panico, disturbi d'ansia, agorafobia, disturbo ossessivo compulsivo (DOC) o disturbo da stress post-traumatico (PTSD).I benefici della terapia comportamentale varieranno per ogni tipo di disturbo, a seconda del livello di ansia, della volontà della persona di partecipare alla terapia e della quantità di tempo trascorso per quella terapia.

Molte persone usano farmaci o alcol comeUn meccanismo di coping quando sono esposti a un determinato ambiente o sono attorno a determinate persone.Riqualificare il cervello con terapia di esposizione può aiutare a eliminare la risposta fisica ed emotiva che si verifica quando una persona entra in tali situazioni.Una volta eliminata la risposta, la persona di solito non sentirà la necessità di bere o usare droghe quando entra in contatto con l'ambiente o la persona precedentemente stimolanti.