Quali sono i benefici della terapia Gestalt?

In circostanze ideali, la terapia Gestalt può aiutare le persone a gestire i cosiddetti "affari incompiuti.Ciò includerebbe qualsiasi spiacevole emozioni represse o impugnati provenienti da esperienze passate o difficoltà attuali.L'obiettivo della terapia è consentire alle persone di prendere decisioni in base ai loro veri motivi, piuttosto che sopprimere costantemente le cose o cercare di essere all'altezza di standard esterni irragionevoli.I terapisti nel metodo Gestalt stanno generalmente cercando di cambiare l'intera vita di un paziente concentrandosi su ogni aspetto del suo stato mentale.

La terapia Gestalt differisce da molti altri tipi di terapia nella sua tendenza a concentrarsi su ciò che le persone provano nel presente.Molti approcci terapeutici tendono a passare molto tempo a preoccuparsi del passato di un paziente e alla ricerca di eventi che potrebbero innescare il comportamento attuale.Anche i terapisti Gestalt lo fanno, ma tendono a farlo in modo più lungimirante concentrandosi su come gli eventi passati fanno sentire qualcuno su base giornaliera e sbarazzarsi di eventuali emozioni represse.

Gli esperti di terapia con Gestalt utilizzano un'ampia varietà di tecniche diverse per aiutare i loro pazienti.Alcune delle tecniche potrebbero essere considerate insolite da altre scuole di terapia.Ad esempio, questi terapisti possono concentrarsi molto sulle sensazioni fisiche associate a un'emozione e nel tentativo di insegnare ai pazienti cosa significano quelle sensazioni.Idealmente, una volta che i pazienti sanno cosa significano le loro sensazioni, possono agire su di loro in modo positivo e affrontare il loro tumulto interiore.

Uno dei metodi più famosi utilizzati nella terapia Gestalt è il gioco di ruolo.Questa è una tecnica chiave per i terapisti di Gestalt nell'insegnamento dei pazienti ad affrontare il loro passato.Di solito il paziente viene chiesto di fingere di parlare con una persona del suo passato e dire a quella persona come si sente davvero.I pazienti sono generalmente incoraggiati a provare più emozioni vere durante l'esercizio possibile in modo che fungano da una buona simulazione.

La terapia Gestalt ha anche molte analisi dei sogni incluse perché i terapisti credono che i sogni a volte stanno comunicando cose sulla mente subconscia.La terapia dei sogni può essere gestita in molti modi diversi, ma i diari dei sogni ne fanno spesso parte.È anche comune per il terapeuta aiutare il paziente a interpretare i suoi sogni.

L'inventore della terapia Gestalt era un uomo di nome Fredrick Perls.È stato progettato negli anni '40 come alternativa ai popolari metodi terapeutici del tempo, che tendevano a concentrarsi maggiormente sulle esperienze passate.In teoria, la terapia Gestalt doveva essere più pratica e produrre risultati più immediati nell'attuale esistenza quotidiana di una persona.