Quali sono i benefici del magnesio per l'artrite?

Il magnesio e il calcio sono minerali che, nelle giuste combinazioni all'interno di una dieta, lavorano insieme per eseguire processi chimici che promuovono una buona salute muscolare e ossea nel corpo umano.Quando i livelli raccomandati di questi minerali si sfuggono all'equilibrio, tuttavia, il magnesio non può tracciare calcio dalla dieta in ossa per rafforzarli.Invece, il calcio si raccoglie nei tessuti molli, che è una causa di un tipo di artrite.Il giusto equilibrio di entrambi i nutrienti può consentire a questi minerali di funzionare correttamente all'interno del corpo di ridurre o eliminare i sintomi dell'artrite.

I pazienti con artrite e osteoporosi sono generalmente consigliati di elevare le quantità di calcio nella loro dieta.Quando il calcio non viene assorbito correttamente, tuttavia, non può aiutare a rafforzare le ossa e le articolazioni.Il calcio è conservato nel corpo nei tessuti molli se non reindirizzato alle ossa mediante magnesio.Il magnesio, tuttavia, a differenza del calcio, non è conservato nel corpo e deve essere rifornito quotidianamente.Gli studi hanno anche dimostrato che anche quando il calcio viene somministrato per via endovenosa, va ancora ai tessuti a meno che non venga somministrato anche il magnesio.Malabsorbimento, ma anche a causa della relazione di magnesio con l'ormone paratiroideo (PTH).L'assunzione di magnesio per l'artrite sopprime le azioni di PTH;L'ormone prodotto dal calcio, noto come calcitonina, assiste il magnesio in questa soppressione.PTH attinge il calcio dalle ossa e lo deposita invece nei tessuti molli, quindi sopprimere questa attività è di fondamentale importanza nell'arricchimento del calcio di ossa e denti.Poiché il magnesio e il potassio a dosi elevate creano una maggiore densità ossea, secondo gli studi, e il magnesio viene perso ogni giorno, può essere utile assumere magnesio per l'artrite come parte della dieta o in forma di integrazione. Il magnesio può essere preso come artrite come l'artriteun integratore orale e spesso arriva in forma di combinazione con calcio e potassio.Può anche essere assunto in forma di prescrizione con colina come farmaco anti-infiammatorio non steroideo per il trattamento del dolore, della febbre e dell'infiammazione.Un medico può prescrivere questo modulo se trovato necessario come trattamento.

Una dieta ricca di magnesio può includere noci;cereali integrali come grano saraceno, segale e riso integrale;e legumi come lenticchie, piselli divisi e la maggior parte delle varietà di fagioli.I cereali integrali, le zuppe di fagioli, gli snack di mandorle e anacardi e verdure verdi possono aggiungere magnesio per l'artrite durante il giorno.Tofu e frutti di mare sono entrambi ricchi di magnesio.