Quali sono i benefici della terapia sonora per il sonno?

I due principali vantaggi dell'utilizzo della terapia sonora per il sonno sono una tolleranza più elevata per i rumori notturni e il mascheramento o la sostituzione del rumore notturno con suoni più ritmici e rilassanti che minimizzano il disturbo del sonno.Senza una solida terapia, le persone che soffrono di condizioni udili come iperacusia e acufene spesso sviluppano insonnia.Questa terapia, tuttavia, non è solo per quelli con disturbi uditivi;La terapia del suono può essere utile per coloro che sono irrequieti prima di coricarsi e hanno bisogno di aiuto per addormentarsi.Attraverso l'uso di generatori di rumore (NG) o macchine sonore, la terapia del suono per il sonno offre un audio delicato sotto forma di musica, vibrazioni e suoni della natura a una o entrambe le orecchie appena prima del sonno e durante le prime ore di sonno.Gli impianti a orecchie speciali possono anche essere utilizzati per la terapia del suono.

I generatori di rumore, anche chiamati sound machines, sono i dispositivi più popolari per raggiungere il vantaggio del mascheramento del rumore.Questi piccoli dispositivi di terapia del suono da tabletop sostituiscono i suoni ambientali della vita reale e l'orecchio di muffi con rumore bianco e mdash;rumore che mantiene un'ampiezza costante e mdash;o rumore rosa, suoni con ampiezza variabile e un'enfasi sul basso.Esempi di rumore bianco e rumore rosa usato nella terapia del suono per il sonno includono musica meditativa, il suono di cinguetti cinguettili, registrazioni di gocce di pioggia e suoni delle onde oceaniche.I suoni del camino scoppiettanti e il tuono morbido sono tra gli altri rumori eclettici disponibili con i generatori di rumore.

Questi dispositivi possono essere utilizzati con o senza auricolari e di solito hanno un timer che disattiva il dispositivo una volta che l'utente è andato a dormire.I benefici per mascheramento del rumore di questa terapia sonora per il sonno possono essere immediatamente sperimentati.Gli utenti, tuttavia, riferiscono che ci vogliono alcune settimane o mesi di uso costante di macchine da audio per trarre il secondo vantaggio della ridotta ipersensibilità ai suoni ambientali notturni.

Ipersensibilità al suono, formalmente noto come iperacusis può far sembrare qualsiasi rumore amplificato e irritante,in particolare di notte.Le persone che soffrono di questa condizione spesso non possono andare a dormire senza fare affidamento sugli aiuti per dormire.Allo stesso modo, in caso di acufene, una condizione in cui le persone sopportano un rumore incessante in una o entrambe le orecchie, le persone trovano impossibile dormire perché sono troppo distratte e frustrate.Molti pazienti soffrono entrambe queste condizioni allo stesso tempo.Mentre iperacusis e l'acufene sfuggono attualmente alle cure, otorinolaringoiani hanno trovato i benefici offerti attraverso la terapia del suono per il sonno come più o più efficaci rispetto all'uso dei sedativi.

Dopo le macchine sonore, gli impianti cocleari sono l'opzione più efficace per sperimentare i benefici della terapia sonora per il sonno.Questi impianti, che inviano segnali sonori elettrici cerebrali, possono ripristinare la capacità di ascoltare rumori delicati e atmosferici per coloro che si sono abituati a concentrarsi su rumori aggressivi o squilli.Il suono ambientale goduto attraverso gli impianti cocleari spesso viene fornito con uno svantaggio.Gli impianti cocleari, sebbene efficaci nell'alleviare l'acufene, possono danneggiare i peli nelle orecchie e promuovere la sordità.Per questo motivo, gli impianti per la solida terapia sono raccomandati per le persone che hanno già subito una significativa perdita dell'udito e soffrono di casi estremi di acufene.