Quali sono i migliori rimedi naturali per la sindrome delle gambe irrequiete?

Gli impulsi di nervosismo e striscianti risultanti dalla sindrome delle gambe irrequieti possono essere difficili da porre rimedio, ma con mezzi naturali, come apportare modifiche alla dieta, possono essere sollevate.Alcuni dei migliori rimedi naturali per la sindrome delle gambe irrequieti coinvolgono l'esercizio fisico, come la camminata.Le tecniche di rilassamento possono anche essere utili.

Diverse carenze di vitamina e minerali possono contribuire alla sindrome delle gambe irrequiete.I livelli di acido folico e calcio possono essere aumentati per aiutare a fornire sollievo.Nella dieta possono anche essere necessari più magnesio, cromo o potassio.

Troppo di una singola vitamina o minerale, come il ferro, può anche causare sintomi della sindrome delle gambe irrequiete.In tali casi, i livelli dovrebbero essere ridotti anziché aumentare.Un esame del sangue ordinato da un medico può in genere determinare se il tuo corpo ha o meno troppo o troppo poco di un determinato nutriente.

La modifica del tempo è un altro rimedio naturale alla sindrome delle gambe irrequiete.I pazienti che utilizzano un programma regolare spesso trovano i loro sintomi che si attenuano.Questo include in genere andare a letto nello stesso posto contemporaneamente ogni notte. L'agopuntura è uno dei numerosi rimedi naturali alternativi per la sindrome delle gambe senza riposo.La pressione viene in genere applicata sotto la parte posteriore della rotula.Un altro trattamento alternativo della sindrome della gamba inquieta è la riduzione dello stress.Le tecniche di rilassamento, come Yoga e Tai Chi, possono aiutare ad alleviare lo stress e i sintomi di questa condizione.

Fare una passeggiata è considerato uno dei migliori rimedi naturali per la sindrome delle gambe irrequiete.Molte persone scoprono che questo trattamento è l'unica cosa che aiuta a ridurre o eliminare i sintomi.Altro esercizio regolare delle gambe, come lo stretching, può anche aiutare.Alcuni medici postulano che indossare calze a letto e mantenere i piedi caldi possono anche essere rimedi naturali per la sindrome delle gambe irrequiete.

Molti farmaci possono causare sindrome delle gambe irrequiete;Quindi, uno dei migliori rimedi naturali per la sindrome delle gambe irrequiete è evitare farmaci che la causano.Molti di questi tipi di droghe sono quelli ricreativi che le persone possono facilmente lasciarsi alle spalle, come caffeina e alcol.Altri farmaci, come preventivi convulsivi, possono essere necessari per considerare uno.Un medico può essere consultato per determinare se è sicuro abbandonare un farmaco o se è disponibile una sostituzione con meno effetti collaterali.

Alcune persone affermano che una barra di sapone può aiutare a eliminare i sintomi della sindrome delle gambe irrequieti.Altri, tuttavia, affermano che si tratta di un trattamento privo di fondamento che non offre alcun sollievo.Questo trattamento con sindrome delle gambe irrequieti prevede il posizionamento di una barra di sapone semplice e non profumato tra il materasso e il fondo o il foglio montato.