Quali sono i migliori trattamenti naturali per la fibromialgia?

Alcuni dei migliori trattamenti naturali per la fibromialgia possono includere una dieta sana, esercizio fisico e riduzione dello stress.Oltre a queste cose, ci sono alcuni integratori che alcune persone sostengono sono molto efficaci per il trattamento della fibromialgia.Gli integratori utili possono includere olio di pesce, che contiene acidi grassi omega-3 benefici e lo stesso (S-adenosilmetionina), che è un nutriente disintossicante e bilanciante dell'umore.Anche se i trattamenti naturali per la fibromialgia possono essere efficaci per alcune persone, potrebbero non funzionare altrettanto bene sugli altri.Una persona che continua a provare dolore e disagio dalla sua fibromialgia non dovrebbe probabilmente rinunciare ai farmaci prescritti dal medico a favore di trattamenti naturali.

La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che i malati di fibromialgia possono beneficiare molto di mantenersi sani nel complesso.È in genere raccomandata una dieta ben bilanciata composta da cereali integrali, frutta e verdura.Se una persona con fibromialgia mangia carne o latticini, potrebbe aver bisogno di optare per prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi e carni magre.Oltre a mangiare bene, l'esercizio fisico potrebbe anche aiutare una persona con fibromialgia a gestire i suoi sintomi.Il dolore che molte persone provano con la fibromialgia è spesso alleviato attraverso l'esercizio fisico regolare.

Lo stress può occasionalmente essere responsabile dell'aggravante sintomi di fibromialgia.Anche se una persona sente di non aver bisogno di vedere una terapista per aiutarla a far fronte allo stress, potrebbe essere una buona idea se conduce una vita ad alto stress che peggiora la sua fibromialgia.Oltre alle visite regolari con un terapista, la meditazione quotidiana potrebbe anche essere utile.È in genere considerato molto importante che le persone con fibromialgia si prendano del tempo per se stessi ogni giorno per rilassarsi e allontanarsi dallo stress della vita quotidiana.

potrebbe inoltre essere una buona idea per una persona con fibromialgia per assumere supplementi contenenti omega-3 acidi grassi se non ne ha abbastanza nel cibo che mangia ogni giorno.Gli integratori di olio di pesce sono ricchi di omega-3 e possono essere una buona scelta per una persona con fibromialgia.Le persone con fibromialgia sperimentano spesso dolore a causa dell'infiammazione all'interno del corpo e gli omega-3 sono noti per essere in grado di ridurre l'infiammazione.Gli integratori contenenti omega-3 potrebbero essere pericolosi per le persone che hanno fluidificanti del sangue e questi integratori non dovrebbero essere presi da una persona su fluidi di sangue a meno che il suo medico non li approvi per primo.

lo stesso è considerato uno dei trattamenti naturali più benefici perfibromialgia.È un nutriente che può avere un effetto positivo sui livelli di seratonina nel cervello, aiutando così i sintomi della depressione nelle persone con fibromialgia.Lo stesso è un nutriente che si verifica naturalmente nel corpo umano e i livelli aumentati dello stesso sembrano avere un impatto diretto sui sintomi della fibromialgia.Oltre a un aumento dell'umore, le persone che usano gli stessi integratori di uno dei loro trattamenti naturali per la fibromialgia potrebbero anche provare una riduzione dei livelli di dolore.Potrebbe essere necessario fare ulteriori ricerche sugli effetti della stessa per la fibromialgia e probabilmente non dovrebbe essere presa da nessuno senza previa approvazione da parte di un medico.