Quali sono le migliori fonti di sollievo dalle mestruazioni?

Le fonti di sollievo dalle mestruazioni sono in genere sotto forma di farmaci da banco progettati per trattare i sintomi mestruali, l'esercizio fisico e forse alcune erbe.Oltre ai farmaci da banco per il sollievo delle mestruazioni, alcune donne prendono anche antidolorifici da banco per aiutare con i crampi.Potrebbe anche essere utile evitare determinati alimenti e bevande appena prima e durante le mestruazioni per prevenire l'insorgenza di sintomi spiacevoli.A volte i medici consigliano alle donne che sperimentano regolarmente sanguinamenti molto pesanti durante le mestruazioni per prendere pillole per il controllo delle nascite perché le pillole spesso rendono i periodi più leggeri.Le pillole anticoncezionali possono anche aiutare a regolare i periodi nelle donne che hanno cicli irregolari.

Esistono diversi marchi di medicinali disponibili nei negozi di droga per il sollievo delle mestruazioni.Alcuni dei sintomi delle mestruazioni più comuni includono crampi, sanguinamento pesante e gonfiore.I medicinali progettati per trattare questi sintomi potrebbero anche aiutare con la stabilizzazione dell'umore nelle donne che sperimentano irritabilità appena prima delle mestruazioni a causa della sindrome pre-mestruale o della PMS.Alcune donne scoprono anche che gli antidolorifici di base, come aspirina, paracetamolo e ibuprofene, tendono ad aiutare ad alleviare i loro sintomi mestruali così come i medicinali progettati specificamente per il trattamento dei sintomi delle mestruazioni.

Anche se la maggior parte delle donne probabilmente non ha voglia di partecipare all'esercizio durante i loro periodi, la ricerca suggerisce che potrebbe aiutare con il sollievo dalle mestruazioni.I crampi mestruali possono occasionalmente essere estremamente dolorosi e l'esercizio fisico potrebbe aiutare ad aumentare le sostanze chimiche nel cervello chiamate beta-endorfine, che aiutano ad alleviare il dolore.I medici in genere raccomandano l'esercizio aerobico per ottenere il pieno beneficio del sollievo dal dolore per le mestruazioni.La camminata, il ciclismo e il nuoto frenetici sono solo alcuni esercizi aerobici che possono essere utili per alleviare i crampi mestruali.

Le donne che preferirebbero evitare farmaci da banco per il sollievo delle mestruazioni potrebbero essere in grado di usare le erbe come alternativa.Alcune erbe che si ritiene siano utili per il trattamento dei sintomi delle mestruazioni includono dente di leone, cardo latte e cohosh nero.Queste erbe sono tutte disponibili in forma di pillola o a base di erbe.È importante chiedere a un medico prima di prendere qualcosa di erbe perché alcune erbe potrebbero non essere sicure per il consumo, in particolare se una persona è in medicina da prescrizione che potrebbe interagire negativamente con un'erba specifica.

Ci sono alcuni alimenti e bevande che possono peggiorare i sintomi delle mestruazioni e molte donne si ritrovano a desiderare queste cose poco prima e durante i loro periodi.Il sale e la caffeina sono due delle cose peggiori da consumare durante le mestruazioni.Un eccesso di sale nel corpo provoca gonfiore perché il sale assorbe l'acqua e molte donne sviluppano voglie di cose salate come patatine e cracker appena prima dei loro periodi.La caffeina, in particolare sotto forma di bibite e cioccolato, è anche qualcosa che le donne mestruanti tendono a bramare.È meglio evitare la caffeina durante le mestruazioni perché potrebbe peggiorare i crampi.

Le donne che presentano gravi sintomi di mestruazioni, come periodi molto irregolari o sanguinamento anormalmente pesante, dovrebbero vedere i loro medici a chiedere informazioni sul trattamento.Alcune donne sono in grado di trovare un sollievo dalle mestruazioni per i sintomi che sono gravi prendendo pillole per il controllo delle nascite.Le pillole non possono essere raccomandate per tutte le donne e i medici possono raccomandare forme di trattamento alternative per le donne che non possono assumere pillole per il controllo delle nascite.