Quali sono i migliori rimedi alla caviglia gonfia?

I migliori rimedi alla caviglia gonfio includono dare il tempo all'articolazione per guarire riducendo il gonfiore e il controllo del dolore.Potrebbero essere necessari diversi mesi perché una caviglia gonfia di guarire completamente in modo che possa sopportare un peso normale.Il ghiaccio e l'elevazione del piede di solito riducono il gonfiore nelle caviglie slogate.I medici consigliano abitualmente a dare ai tendini il tempo di guarire naturalmente come uno dei migliori rimedi alla caviglia gonfia.

Alcuni pazienti potrebbero aver bisogno di stampelle per limitare il peso messo sulla caviglia ferita.Una fasciatura elastica può anche supportare l'articolazione mentre il corpo ripara tessuti e legamenti strappati.I farmaci per l'infiammazione e il dolore sono rimedi alla caviglia gonfi che rendono il processo di guarigione più sopportabile.

Forse i migliori rimedi alla caviglia gonfia si concentrano sulla prevenzione per evitare lesioni in primo luogo.Le buone scarpe da passeggio, specialmente su superfici irregolari, potrebbero evitare di girare una caviglia.Per coloro che nello sport, scarpe adeguate per lo sport giocato possono prevenire lesioni all'articolazione della caviglia.Una persona che è fisicamente in forma e mangia una dieta sana avrà ossa e muscoli più forti e ha meno probabilità di essere ferito da un passo falso minore.

Le distorsioni della caviglia di solito sono peggiori un giorno o due dopo un incidente.I lividi possono apparire immediatamente o presentarsi entro poche ore o giorni.Dopo alcuni giorni, il sangue sotto la pelle potrebbe dissiparsi nelle dita dei piedi o nei bordi del piede e la caviglia potrebbe essere rossa e calda al tatto, un segno di infiammazione.Il gonfiore è causato dal fluido che si accumula attorno all'articolazione ferita e la gravità contribuisce alla quantità di tessuto gonfio.

Alcuni rimedi alla caviglia gonfia sono costituiti da oli o prodotti alimentari comunemente presenti in cucina.Un rimedio casalingo suggerisce di avvolgere la caviglia in foglie di cavolo sbiancate, mentre un altro raccomanda cipolle a dadini a dadini come un ottone.Altri due rimedi alla caviglia gonfio usano miscele di olio di cocco e aglio o olio di girasole e canfora per ridurre i lividi e il dolore.

Una caviglia slogata potrebbe rimanere debole per anni ed essere suscettibile alle lesioni future.Alcune persone scoprono che una benda elastica indossata durante lo sport o la corsa offre al supporto aggiuntivo alla caviglia che aiuta a mantenere il piede stabile.Esercitare le gambe per migliorare il tono muscolare potrebbe anche aiutare a rendere la caviglia più forte.