Quali sono i migliori consigli per il recupero della chemioterapia?

Per molti, il recupero della chemioterapia può essere incredibilmente difficile e spesso frustrante.Alcuni dei migliori consigli per questo processo includono assicurarsi di riposare molto e molto esercizio.Mangiare cibo sano e nutriente può anche essere utile e aiuterà a dare al tuo corpo ciò di cui ha bisogno per recuperare pienamente.Per coloro che soffrono di cadute mentali durante il recupero della chemioterapia, spesso indicato come "cerebrale chemioterapia" dai sopravvissuti al cancro, può essere utile un programma quotidiano e impegnarsi in attività mentalmente stimolanti.

Trovare un equilibrio tra riposo e esercizio fisico è uno dei migliori consigli per il recupero della chemioterapia.Anche se certamente non vuoi spingere il tuo corpo troppo lontano, specialmente dopo un'esperienza così drenante e talvolta dannosa, l'esercizio fisico regolare di quasi ogni intensità può aiutare a rafforzare il tuo corpo e l'autostima.Quando ti riprendi dalla chemioterapia, assicurati di dormire molto di notte e persino indulgere in un pisolino durante il giorno, se necessario e fattibile.D'altra parte, l'attività fisica regolare, anche solo una passeggiata, può effettivamente darti più energia, riducendo alla fine quanto ti senti stanco durante il giorno.

Dopo che il tuo corpo ha elaborato instancabile i farmaci chemioterapia e combattendo il cancro, spesso può essere cancrosentirsi impoveriti.Riempirti di alimenti sani e altamente nutrienti su base giornaliera può ridurre drasticamente la quantità di recupero di chemioterapia, oltre a migliorare la salute generale.L'aggiunta di un'ampia varietà di frutta e verdura ai tuoi pasti quotidiani può aiutare a ricostituire il tuo corpo di nutrienti, vitamine e antiossidanti necessari.Le proteine magre e i carboidrati complessi possono aiutare il tuo corpo a ripararsi, oltre a darti l'energia per goderti completamente la vita quotidiana.

Uno dei migliori consigli per il recupero della chemioterapia è esercitare la tua mente il più possibile nello stesso modo in cui faresti il tuo corpo.Molti sopravvissuti al cancro soffrono di cali mentali noti come chemio Brain, in cui hanno difficoltà a ricordare certe cose, concentrarsi o completare uno o più compiti che hanno svolto per tutta la vita.Sebbene questo sia considerato normale e generalmente temporaneo, ci sono alcune cose che possono aiutare a affinare la tua mente se il cervello chemio è un problema.Prendere una lezione presso il tuo college della comunità locale o fare regolarmente enigmi o altri esercizi mentali può essere un ottimo modo per aggiungere solo divertimento alla tua vita, ma anche per migliorare le tue facoltà mentali.Se hai difficoltà a ricordare di prenderti cura delle tue esigenze quotidiane, inventare un programma per te stesso può aiutarti a mantenerti in pista fino a quando la tua mente non si riprende dalla chemioterapia.