Quali sono i migliori consigli per le lesioni ai legamenti curativi?
Le lesioni del legamento curativo possono essere fatte attraverso il riposo e la terapia fisica, che possono essere prescritte da un medico.Per un legamento strappato o rotto del braccio o della spalla, si dovrebbe evitare attività di movimento ripetitivo.A seconda della gravità di una lesione del legamento, il trattamento può anche includere la chirurgia del legamento per riparare le lacrime.La terapia del calore a infrarossi può essere utile in molti casi, sebbene si consiglia la consultazione con un medico.
Se i muscoli si sentono doloranti o rigidi senza essere dolorosi o teneri al tatto, ciò può essere dovuto a un esercitazione o a una semplice tensione.In molti casi, un legamento slogato non può richiedere nient'altro che riposo per diversi giorni.Se c'è un dolore significativo e l'immobilità di un'articolazione, tuttavia, è meglio avere una radiografia per escludere una frattura.Se un medico sospetta un legamento strappato, può anche raccomandare una scansione nota come imaging di risonanza magnetica (MRI).Questo tipo di immagine consente a un medico di vedere la struttura di muscoli, legamenti e tendini, che gli consente di trovare lacrime significative.
Per ridurre l'infiammazione e il dolore, è possibile utilizzare farmaci antinfiammatori non steroidei da banco o prescrizione (FANS).Farmaci come l'ibuprofene funzionano bene, ma non usarli se si assumono anche fluidificanti del sangue o soffri di ulcere sanguinanti.Questi farmaci possono anche causare disturbi dello stomaco o persino sanguinamento intestinale, quindi usa con cautela.
Un medico può raccomandare un intervento chirurgico per le lesioni del legamento curativo che hanno causato lacrime significative.Quando un legamento strappato provoca un forte dolore al movimento, la chirurgia può riparare e ripristinare la mobilità.Inoltre, ci sono metodi post-operatori che possono promuovere la guarigione di un legamento ferito.Uno di questi metodi è gli esercizi di riabilitazione e rafforzamento mirati per le lesioni alla guarigione del legamento.
Per le lesioni del legamento curativo che hanno meno di 48 ore, puoi anche usare il ghiaccio per ridurre il gonfiore, l'infiammazione e il dolore.Un pacchetto di ghiaccio non deve mai essere applicato direttamente sulla pelle, quindi avvolgi il ghiaccio in un asciugamano o un panno sicuro prima di posizionare sull'area ferita.Usa il petto di ghiaccio per 15 minuti, fino a quattro volte al giorno per le prime 48 ore.Dopo pochi giorni, puoi usare un cuscinetto di riscaldamento o immergersi in un caldo bagno di sale Epsom per sollievo dal dolore.
La terapia di massaggio può essere un altro modo di guarire lesioni ai legamenti.Se scegli Shiatsu o un altro tipo di massaggio, è meglio farlo sotto una raccomandazione medica o fisioterapista.Se si verifica un infortunio al legamento che non migliora o peggiora dopo diverse settimane, dovrebbe essere consultato un medico.