Quali sono i migliori consigli per superare l'agorafobia?

Agorafobia è la paura di essere in un posto in cui non hai modo di uscire o cercare aiuto.I sintomi spesso includono attacchi di panico, quindi le persone con agorafobia imparano a evitare i luoghi in cui hanno sperimentato episodi di panico in passato.I casi estremi portano il malato ad essere intrappolato a casa, paura di uscire dalla porta di casa.Gli attacchi di panico significano che il superamento dell'agorafobia comporta spesso la ricerca di cure per un disturbo di panico.La terapia cognitiva comportamentale e alcuni farmaci sono alcuni dei migliori metodi che una persona può usare per superare l'agorafobia.

La terapia cognitiva comportamentale può essere il miglior trattamento per l'agorafobia.Quando una persona subisce una terapia cognitiva comportamentale come un modo per superare l'agorafobia, prima parla con un consulente per comprendere la causa della paura.Durante la terapia, il paziente imparerà quali casi di solito si traducono in un attacco di panico e modi per controllare o far fronte a tali istanze.Lo scopo della terapia è ridurre la paura e, quindi, il panico.

parte dell'uso della terapia cognitiva comportamentale per il superamento dell'agorafobia implica l'apprendimento di determinate tecniche per aiutare qualcuno a lavorare attraverso un attacco.Il terapeuta di solito insegna ai metodi di respirazione del paziente o ad altri modi per rilassarsi per superare un attacco.Un'altra parte della terapia per il superamento dell'agorafobia è spesso chiamata terapia di esposizione.

Durante la terapia di esposizione, il paziente partecipa a quelle circostanze che di solito causano gli attacchi, ma in modo sicuro.Ad esempio, se una paziente evita le aree dello shopping a causa della sua agorafobia, può visitare un centro commerciale accompagnato da un terapeuta.Visitare ripetutamente i luoghi del paziente associati ad attacchi di panico aiuta a ridurre il panico associato a tali aree.L'esposizione aiuta anche a un paziente a imparare a gestire forti emozioni avvertite in determinate situazioni.

I farmaci antidepressivi e anti-ansia sono altri metodi di trattamento usati per aiutare le persone a superare l'agorafobia.Le persone assumono spesso farmaci mentre si sottopongono alla terapia come un modo per rendere la terapia più efficace.Mentre i medicinali possono aiutare una persona a far fronte all'agorafobia, da soli non la curaranno.

Gli inibitori selettivi della re-aggiornamento della serotonina (SSRI) sono il tipo più comune di anti-depressante utilizzato per aiutare le persone con agorafobia.Alcuni pazienti non rispondono agli SSRI, e quindi possono provare un antidepressivo più forte, come un antidepressivo triciclico.Un sfortunato effetto collaterale di entrambi i tipi di antidepressivi è che possono inizialmente innescare sintomi simili al panico in un paziente.Per prevenire un tale effetto collaterale, un medico può gradualmente aumentare la dose prescritta al paziente e quindi liberarlo gradualmente dal farmaco alla fine del trattamento.Una persona può anche provare la medicina anti-ansia se gli antidepressivi sono inefficaci, ma quei medicinali possono creare dipendenza se presi troppo a lungo o a una dose troppo alta.